什么是益生菌？

益生菌，顾名思义就是对人体有益的。它们能够帮助人体维持肠道内的微生态平衡，增强人体力并一些。益生菌种类丰富，其中常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

益生菌有哪些功效？

益生菌有许多益处，以下是其中一些重要功效：

调节肠道菌群平衡，减少有害菌繁殖，受益菌繁殖增加

增强肠道屏障功能，在肠黏膜上形成一层保护膜，避免、毒素和其他物质对肠黏膜的伤害

提高肠道力，肠道和

改善消化功能，缓解、等消化问题

降低症和麦饭石酸钙沉淀的风险

益生菌的食物来源

益生菌的主要来源包括发酵食品、乳制品和保健品等。

发酵食品：酸奶、酸奶饮料、酸豆浆、腌菜、酸菜、泡菜等

乳制品：奶酪、酸乳、酸奶、乳酸食品等

保健品：益生菌菌粉、固态益生菌、口服液等

如何选购益生菌保健品？

选购益生菌保健品时需要注意以下几点：

菌种多样：益生菌保健品中好采用多个不同种类的益生菌，这样可以更好地保持肠道菌群的平衡

菌活量高：益生菌保健品需要能够存活到人体肠道中达到有效的保健效果，因此好选择菌活量高的产品

无添加剂：益生菌保健品的添加剂会对肠道菌群产生影响，好选择无添加剂的产品

生产规范：选择生产规范严格的品牌可以保证产品质量和安全性

益生菌的注意事项

益生菌并非万能灵药，使用时需要注意以下几点：

益生菌并不能替代，如果出现严重的肠道问题需要及时就医并按医生的要求

益生菌并非人人都适用，如果有严重的力或问题，应先咨询医生的建议后再使用

益生菌保健品需要正确存放，避免高温潮湿或受到阳光直射

益生菌保健品的使用剂量需要按照说明书进行，不宜过量

结语

益生菌是一种对人体有益的，通过多种途径可以摄入到人体内，对维持肠道健康有帮助。使用益生菌保健品需要选择品质保证的产品，并注意产品使用的注意事项。在平时的生活中可以通过多吃发酵食品和乳制品来增加摄入益生菌的量。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。