肠是什么？

肠，又称为肠胀，是指肠壁上的气体在肠腔中堆积或滞留，引起腹部不适、脾气不好、嗳气、打嗝等症状。肠的原因有很多，包括饮食、吞咽气体、、肠道等。尽管肠通常是良性的，但它会对生活质量产生影响，让人感到不适。

益生菌是什么？

益生菌是指一种有益于人体健康的微生物，它们能够居住在人体内，帮助我们消化、吸收食物营养、维持肠道菌群平衡等。益生菌广泛存在于人体内，包括肠道、口腔、上等。一般情况下，人体内的益生菌能够自行维持平衡，但在某些情况下，例如饮食不规律，或者应对需要使用抗生素等情况下，益生菌的平衡可能会被打破。

持续服用益生菌能缓解肠吗？

持续服用益生菌可能会有助于缓解肠。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收，减少肠道内的气体产生。一些研究表明，长期服用益生菌可能会减少发生的频率和程度。

然而，每个人的身体状况不同，以及具体产生肠的原因也不同。因此，益生菌并不是缓解肠的万能药。有些或医疗问题，例如或者寻常性息肉等，可能会引起肠，以及其他的问题。如果您有慢性或者持续的肠问题，好咨询您的医生，获得更详细的建议。

哪些益生菌可以帮助缓解肠？

现在市场上存在多种不同的益生菌补充剂，以及含有多种益生菌的产品。这些益生菌补充剂中包含不同类型的益生菌，包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等。

一些研究表明，双歧杆菌和嗜酸乳杆菌可能对缓解肠特别有效。一些益生菌制剂会将多种类型的益生菌进行混合使用，而在研究中，混合使用几种益生菌与单独使用一种益生菌的缓解效果一致。

如何选择适合自己的益生菌补充剂？

如果您正在考虑开始服用益生菌补充剂，好首先咨询您的医生，询问哪种品牌和类型的益生菌适合您。值得注意的是，益生菌并不是完全没有副作用的。长期大剂量服用某些类型的益生菌，例如双歧杆菌，在罕见的情况下可能会引起，在某些情况下甚至可能会导致身体的反应。因此，在服用益生菌补充剂之前，好咨询专业医生的意见，并严格按照说明使用。

结论

长期持续服用益生菌可能有助于减少肠的发生。虽然不同类型的益生菌各自拥有独特的特点和动作方式，但在某些情况下，混合使用多种益生菌制剂能够实现优质保健。终，请记得咨询专业医生的意见，并严格按照益生菌补充剂的说明使用。