肚子老是打屁怎么办？

肠胃不适是生活中比较常见的问题之一，其中以肚子老是打屁的症状为让人尴尬不已。那么，为什么会出现这种状况呢？主要原因是肠道中的气体无法排泄，造成肚子，甚至会引起、肠鸣等症状。

如何缓解肠胃不适？

一旦遇到肠胃不适，第一步是要找出原因，确定是否属于短暂的还是慢性的肠胃。如果属于前者，可以选择一些常见的缓解方法，例如多喝开水、快走散步、使用一些肠道促动剂等。而如果是慢性的肠胃，需要在医生的指导下进行。

益生菌的作用

对于肠胃不适，喝益生菌就是一个很好的选择。而益生菌到底是什么呢？益生菌又叫作益生元，它是一种能够生长和繁殖于肠道内的有益微生物，对于人体的健康有很多益处。其中为重要的是，益生菌能够调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进食物消化吸收等。

如何选择适合自己的益生菌？

市场上的益生菌品牌琳琅满目，消费者在选择上也需要有一定的技巧。需要注意的是，不同的益生菌菌株对不同人的效果也会不同。因此，在选择益生菌品牌时，应考虑到自己的肠道健康状况和需求，挑选适合自己的菌株。此外，在购买益生菌时，需要注意产品的保存条件和使用方式，避免对益生菌的作用降低。

如何正确服用益生菌？

正确的服用益生菌可以帮助我们更好地发挥其功效。一般来说，益生菌的佳服用时间是在餐前或空腹时。在服用之前，先将益生菌冲泡后再喝，这样可以起到更好的作用。平时要注意多喝水，保证足够的水分摄入，有利于促进益生菌的生长繁殖和作用的发挥。

总之，肚子老是打屁让人十分尴尬。但是，只要保持一个良好的饮食习惯，注意肠道健康，适当服用益生菌，就可以缓解肠胃不适，保持良好的身体健康状态。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。