益生菌里面有哪些杆菌？

益生菌是指一类有益于人类健康的微生物，它主要通过改善肠道菌群的结构和功能起到保健作用。而益生菌中含有哪些杆菌呢？下面就一起来了解一下。

Lactobacillus acidophilus

乳酸菌酸ophilus，简称LA，是一种常见的益生菌杆菌之一。它主要生长于人体肠道内，具有促进人体消化吸收、增强力、维持肠道健康等作用。同时，LA还能够促进食物消化，减轻，抑制肠道和真菌的生长等。

Bifidobacterium bifidum

双歧杆菌，简称BB，是常见的肠道益生菌之一。它主要存在于人体小肠和结肠中，对促进肠道蠕动、改善等具有显著功效。同时，BB还能够降低、降低、增强人体力等，是目前广泛应用于乳制品中的益生菌之一。

Lactobacillus casei

鼠李糖乳球菌，简称LC，是一类产酸的乳酸菌杆菌。它具有促进钙的吸收利用、维护肠道健康、增强力等好处。同时，LC还具有改善、、促进心健康等功效。

Streptococcus thermophilus

热带链球菌，简称ST，是一种广泛存在于发酵食品、奶制品中的益生菌杆菌之一。它具有促进钙吸收、增强肠道力、降低、抑制艰难梭菌等功效。同时，ST还能够帮助消化、降低和等。

Conclusion

以上就是益生菌中含有的几种常见的杆菌。虽然这些菌种功效不同，但都能够有效促进肠道健康，维持人体内部平衡，提高人体力。因此，无论是体弱多、肠胃不适、易感人群，还是日常保健的人，都可以通过适量摄入含有这些菌种的食物或保健品来获得保健效果。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。