什么是高

高是指液在壁上的压力过高，长期高会对、大脑、脏等器官造成损害，因此需要及早和。

益生菌对高有什么帮助

益生菌是指具有益于人体健康的菌群，可以帮助增强肠道健康，调节系统，降低和等。研究表明，某些益生菌可以对高产生一定的效果。

哪些益生菌适合高患者食用

拉氏乳杆菌和嗜酸乳球菌是比较适合高患者的益生菌。拉氏乳杆菌可以帮助降低，促进舒张，同时还有降低液中和三酸甘油酯的作用。嗜酸乳球菌可以促进肠道健康，增强机体力，同时还可以降低和。

哪些食物含有适合高患者的益生菌

含有拉氏乳杆菌的食物主要有酸奶、乳酸菌饮料等。含有嗜酸乳球菌的食物主要有酸奶、酸菜等。建议高患者饮用添加了这两种益生菌的酸奶。

合理饮食，高

除了饮用适量的酸奶，高患者还应该注意控制食盐的摄入量，多吃含有膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食品等。此外，还可以通过运动、减轻体重等方式和高。

小结

饮食方面的改善对于高的和至关重要。选用适合高患者的益生菌可以起到相应的调节作用，但其对高的作用还需要进一步的科学研究来验证。