饭后喝的益生菌粉有哪些

益生菌是一种有益微生物，可以帮助调节肠道菌群，维护肠道健康。而益生菌粉则是一种方便易用的益生菌补充剂，很多人喜欢在饭后喝益生菌粉。那么，饭后喝的益生菌粉有哪些呢？下面我们来了解一下。

乳酸菌粉

乳酸菌粉是一种由乳酸菌发酵而成的益生菌粉，常用的乳酸菌品种包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。乳酸菌粉可以增加肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，促进肠道健康。饭后喝乳酸菌粉可以避免与食物中的其他成分发生竞争，有助于乳酸菌更好地发挥作用。

双歧杆菌粉

双歧杆菌是一种临床应用较为广泛的益生菌，它可以刺激肠道黏膜细胞生成球蛋白，增强肠道力。双歧杆菌粉是由双歧杆菌体通过生物技术制成的，可以保持菌种的活性，增加其生存能力和稳定性。饭后喝双歧杆菌粉可以增加其到达肠道的机会，提高吸收效果。

嗜酸乳杆菌粉

嗜酸乳杆菌是一种产乳酸的益生菌，主要生长在人体肠道及内，能有效改善肠道菌群失衡及一些。嗜酸乳杆菌粉是由活菌发酵技术提取出的菌种，比乳酸菌更易于吸收。饭后喝嗜酸乳杆菌粉可以避免与乳酸菌竞争，提高吸收效果。

嗜热链球菌粉

嗜热链球菌是一种生活在人体肠道及内的益生菌，可以帮助维持肠道健康及酸碱平衡，一些。嗜热链球菌粉是通过技术手段将活菌经过冷冻干燥制成的，能够保持菌种的活性。饭后喝嗜热链球菌粉可以避免肠道内胃酸对菌种的破坏，增加吸收效果。

维生素益生菌粉

维生素益生菌粉是一种集合多种维生素和益生菌的复合型保健品。除了常见的益生菌，还含有维生素C、维生素E、维生素B6等多种维生素，能够促进功能的恢复及补充患时缺乏的营养物质。饭后喝维生素益生菌粉不仅可以促进益生菌的吸收，还可以增加营养摄入量。

总结

饭后喝益生菌粉可以增加肠道内有益菌的数量，防止有害菌的繁殖，维护肠道健康。常见的益生菌粉种类包括乳酸菌粉、双歧杆菌粉、嗜酸乳杆菌粉、嗜热链球菌粉及维生素益生菌粉等。选择合适的益生菌粉，结合饭后服用，可以使营养更好地被吸收，达到养生效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。