什么是益生菌？

益生菌是指一类可以被人体消化系统利用，对人体有益的微生物，可以帮助维护人体肠道健康，增强力，抵侵袭的微生物。益生菌种类繁多，常见的如双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸球菌等。虽然益生菌在人体内只占极小比例，但它们的作用却是非常重要的。

小宝宝为什么需要益生菌？

小宝宝的肠道处于发育中，肠道菌群很不稳定，易受到消化系统的环境、营养、等因素的影响，也容易引起肠道功能障碍，如、等。益生菌可以在肠道内建立有益菌群，调节肠道菌群平衡，维护肠道的健康，提高肠道力，让宝宝更健康。

小宝宝如何正确服用益生菌？

1. 按照说明书的剂量给宝宝服用。益生菌产品一般在说明中会详细写明其适用的年龄、服用剂量与频率等。家长需要仔细阅读说明书，按照剂量给宝宝服用。不要随意增减剂量，也不要超过推荐的服用次数与时间，否则可能会造成宝宝过量摄入营养素或者导致肠道不适。

2. 选择适合宝宝的益生菌产品。不同品牌的益生菌产品可能含有不同种类的益生菌，也可能添加了其他营养素或添加剂。家长需要仔细比较各个品牌的产品，选择对宝宝适合的产品。

3. 合理搭配饮食。宝宝服用益生菌的同时，家长也应该合理搭配饮食，提供充足且多样的营养。水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物可以帮助维护肠道健康，增加益生菌生长的环境。

小宝宝服用益生菌的注意事项

1. 不可过量服用。虽然益生菌是有益的微生物，但过量摄入也会对宝宝肠道造成负担，导致一些问题如、等。家长不要觉得益生菌越多越好，按照推荐的剂量和服用次数给宝宝服用就好。

2. 注意保存。益生菌一般会在常温下保存，但家长也需要注意保存条件，避免益生菌受到阳光、高温、潮湿等环境的影响，影响其功效。

3. 注意饮食。服用益生菌不是万能的，饮食也是维护肠道健康的关键。家长需要给宝宝提供多样化、均衡的饮食，有利于建立健康的肠道菌群。

总结

益生菌对于小宝宝而言是非常重要的营养素，可以有益于宝宝的肠道健康与力。家长需要仔细比较各品牌的产品，并严格按照说明书的剂量给宝宝服用。在服用益生菌的同时，也需要注意宝宝的饮食，避免过量摄入、不合理搭配的食物。