什么是益生菌？

益生菌指的是可以促进健康的菌群，主要存在于人体内和食品中。这些菌群对于人体的消化、系统和营养吸收等方面有着重要的作用。

益生菌的分类

益生菌可以分为多种，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。其中为常见的是乳酸菌和双歧杆菌。

益生菌的计量单位

益生菌的计量单位是CFU，也就是菌落形成单位。它是益生菌数量的一种计量方式，通常用于衡量益生菌产品的好坏和功效。

CFU的含义

CFU是指益生菌数量可以形成菌落的数量，即每克产品中可以形成一个菌落的益生菌数量。

例如，一款益生菌产品的标签上标明每克含有10亿CFU的双歧杆菌，意味着每克产品中含有10亿个的双歧杆菌，同时双歧杆菌数量越多，则产品的功效也就越高。

益生菌的作用

益生菌可以促进肠道的健康，防、、乳糜泻等消化系统，同时可以增强人体力、促进营养吸收、降低等，是一种非常有益的微生物。

使用益生菌的注意事项

使用益生菌产品时，需要注意以下几点：

选择正规厂家生产的产品，不要从不明来源购买；

根据个人需要选择适合自己的益生菌种类；

按照说明书的指示方法服用，不要过量；

同时注意饮食均衡，增加益生菌来源，如酸奶、发酵食品等。

结论

CFU是益生菌的计量单位，用于衡量益生菌产品的好坏和功效。选择正规厂家生产的产品，按照说明服用，同时注意饮食均衡，可以更好地享受益生菌带来的好处。

由于益生菌品牌种类很多，我们在各大平台也看到了很多不同的说法，但是当我们在选择益生菌的时候不要盲目跟风，选择适合自己的品牌。真正好品牌会对效果，安全格外看重，像目前市面上很受欢迎的卓岳宜君素益生菌，它被消费者喜欢的原因是它每包有1000亿活菌含量，并且配料表干净，只有16种益生菌跟9种益生元。吃着很放心，用着有效果，所以深受消费者喜欢，同样也是很多人的不二之选。