益生菌小课堂 什么是益生菌？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，主要存在于乳制品和发酵食品中。它们在人体内能够增加、调节和平衡肠道内菌群，提高肠道力和营养吸收能力，防相关。
3岁儿童为什么需要服用益生菌？
三岁儿童身体尚未完全发育成熟，力较弱，肠道菌群易受到外界环境和食物的影响，出现失衡、易受到和的。而益生菌能增强肠道力，提高肠道对外界侵害的。
此外，三岁儿童正处于生长发育的重要时期，经常会出现不振、偏食等现象，导致肠道内营养吸收不良，这时服用益生菌也能帮助肠道更好地吸收、利用营养物质，增强体质。
益生菌需要持续服用吗？
益生菌不是处方药，不需要长期服用，但也不是一次性效果，需要在一定时间内持续补充。一般建议，正常情况下，每天服用一定量的益生菌，可维持肠道健康状态，如果是在情中使用，根据情严重程度和医生的建议，进行一定时期的长期补充。
益生菌需要配合饮食吗？
益生菌可以通过食物摄入，也可以通过益生菌制剂补充。如果儿童本身饮食中含有充足的发酵食品和乳制品，可不必特别补充益生菌制剂。而如果儿童饮食中缺乏益生菌来源，可以考虑经医生推荐使用益生菌制剂来补充。
此外，儿童饮食中应注意适当增加食物中的纤维和水分，这可以帮助加速肠道内的益生菌繁殖和生长，进一步促进肠道健康。
如何选择合适的益生菌制剂？
选择合适的益生菌制剂，首先应根据儿童的年龄、身体状况和肠道菌群情况，选择适合的菌种，如双歧杆菌、嗜酸菌等。其次，应注意选择正规大型制药企业生产的产品，具有相应的资质和认证，避免购买假冒伪劣产品。
益生菌会有副作用吗？
益生菌制剂属于食品级产品，一般不会出现明显的副作用。但如果在服用期间出现、恶心等不良反应，应适当减量或停用，也可咨询医生。
同时应注意，益生菌只是肠道菌群调节的辅助手段，不能替代饮食营养的重要性，儿童饮食应以多样化、健康平衡为原则，加强锻炼和生活习惯的养成。
结语
益生菌是促进肠道健康、提高身体力的重要辅助手段之一，但是对于3岁儿童来说，我们并不应该过度依赖益生菌产品。对于保持儿童肠道健康的好方式，在于饮食营养的多样化和均衡，并通过适当的运动等生活习惯的养成，让儿童从小养成健康的生活方式，从而更好地促进其身体健康成长。
益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。
