什么是活性益生菌

益生菌是指可以在肠道内生长繁殖并对宿主有益的菌群。而活性益生菌则是指通过科技手段保活的益生菌，能够在人体内发挥佳功效。

16种活性益生菌的功效

双歧杆菌

双歧杆菌可以促进肠道蠕动，帮助食物及时排出体外，避免。另外，双歧杆菌还能够增强力，对抗。

乳酸菌

乳酸菌可以维持肠道微生态平衡，促进肠道健康。此外，乳酸菌还可以降低，高、心等。

双歧链球菌

双歧链球菌可以增强人体对维生素的吸收，并帮助消化食物。此外，双歧链球菌还可以降低，。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌能够增加肠道内有益菌的数量，促进营养物质的吸收，有助于缓解和。另外，嗜酸乳杆菌还可以女性道。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌可以促进肠道内细胞的增殖，提高力。此外，嗜酸乳球菌还可以缓解、等症状。

长双歧杆菌

长双歧杆菌可以帮助肠道内环境恢复平衡，减轻、等肠道不适症状。此外，长双歧杆菌还可以提高抗能力，、等。

梭状芽孢杆菌

梭状芽孢杆菌可以消除宿便，减轻、等症状。此外，梭状芽孢杆菌还可以分解有毒物质，清除体内，改善功能。

嗜酸性乳杆菌

嗜酸性乳杆菌可以降低，心。此外，嗜酸性乳杆菌还可以促进肠道蠕动，改善症状。

酪酸链球菌

酪酸链球菌可以增强肠道功能，促进肠道健康。此外，酪酸链球菌还可以改善干燥、等问题。

纤维链球菌

纤维链球菌可以促进营养物质的吸收，帮助人体摄取更多的营养。此外，纤维链球菌还可以缓解，、等。

肠球菌

肠球菌可以修复肠道黏膜，改善肠道微生态平衡。此外，肠球菌还可以缓解、等肠道问题。

嗜酸乳球菌Bifidobacterium bifidum

嗜酸乳球菌Bifidobacterium bifidum可以调节肠道菌群，维持肠道环境平衡。此外，嗜酸乳球菌Bifidobacterium bifidum还可以增强力，。

乳双歧杆菌

乳双歧杆菌可以促进肠道蠕动，改善症状。此外，乳双歧杆菌还可以提高力，、等。

嗜酸菌

嗜酸菌可以生成抑制生长的物质，起到抗作用。此外，嗜酸菌还可以、良性等慢性。

铁链球菌

铁链球菌可以合成多种酶，消化蛋白质、脂肪等营养物质。此外，铁链球菌还可以提高力，、等。

无芽孢杆菌

无芽孢杆菌可以促进营养物质的吸收，保护健康。此外，无芽孢杆菌还可以缓解性、不适等症状。

如何选择合适的活性益生菌

选择合适的活性益生菌应根据自身情况来定。例如，者可以选择双歧杆菌、长双歧杆菌等能够促进肠道蠕动的菌种；而力较差的人则可以选择嗜酸乳球菌、乳酸菌等能够增强力的菌种。

另外，选择活性益生菌时应注意以下几点：

选择质量可靠的品牌，避免购买伪劣产品。

根据产品说明选择适合自己的菌种及配方。

购买后应储存于低温、阴凉、干燥处，避免阳光直射。

使用前应先咨询医师或药师，了解自己的健康状况和适宜剂量。

结语

活性益生菌是保持肠道健康的有效手段之一，选择合适的菌种对身体健康有着重要的作用。不过，在选择和使用活性益生菌时，也应保持科学态度，谨慎选择，合理使用。