什么是结？

结是一种性肠道，主要指结肠内膜的慢性。因包括遗传、环境、饮食习惯等多种因素，其中重要的因素之一是肠道菌群失调。

益生菌结的原理

益生菌是指能够改善宿主肠道微生态平衡的活菌或死菌制剂。益生菌能够促进肠道内益菌的繁殖，抑制有害菌的生长，增强肠道黏膜屏障功能，调节反应等。因此，益生菌被广泛应用于肠道的和。

益生菌结需要多长时间？

结的时间因个体差异而有所不同，一般需要持续服用益生菌至少数周到数月。在这个过程中，还需注意饮食和生活习惯调整，以便大限度地发挥益生菌的作用。

益生菌结的服用建议

对于轻度结的患者，每天服用10亿~100亿个益生菌，分2~3次饭前20~30分钟服用，持续至少2周。针对严重结或肠道菌群失衡较严重的患者，建议带领医生调整剂量和时间。

益生菌结的注意事项

1.选用适合自己的益生菌制剂。根据自己的症状选择不同种类的益生菌制剂，以获得佳效果。

2.避免过量服用。益生菌虽然不会对人体造成本质上的危害，但过量使用容易引起等不适症状。

3.坚持饮食调整。合理的饮食习惯是结的重要因素，应该避免食用辛辣刺激性食品，多吃含纤维素的蔬菜水果等有益于肠道健康的食品。

4.注意生活习惯。结患者应该避免熬夜、情绪波动等不利于肠道健康的行为，以便益生菌能够大限度地发挥作用。

结语

益生菌结是一种相对安全、有效的方法。但具体的方案需要根据个体情况调整，并且要注意饮食、生活习惯的调整，以便获得佳效果。如果你患有结，请及时就医，遵医嘱进行。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。