益生菌用多少度温水冲服？

益生菌是普遍被认为能够促进肠道健康的一种微生物。如果要让益生菌发挥大的功效，那么在口服前选择正确的温度是很关键的。那么，请问正确喝益生菌，水温应该是多少度呢？下面，我们会为大家一一解答。

不同菌种所需的温度不同

首先，需要指出的是，不同的益生菌所要求的温度不一定相同。一般来说，大多数益生菌需要在37度左右的体温下生长，因此建议在30℃-40℃之间的温水中溶解益生菌。

不过，还有一些特定的益生菌，例如乳酸菌和嗜酸乳杆菌，它们的佳生长温度并不是37℃，而是在40℃-45℃之间。如果是食品级益生菌厂家生产的商品，有可能会在说明书上标注适宜的使用温度。

温水不能太热

虽然有些益生菌喜欢在比较高的温度下生长，但是即便是这些益生菌，喝的时候也不要用过于热的水烫掉它们。这是因为，高温会破坏益生菌的活性，从而降低益生菌产生的效果。

因此，尽管有一些益生菌适合在高温下生长，但是在口服的时候，仍然建议大家不要选择过于热的水来冲服益生菌。

温水也不能太冷

同样地，水温也不能太低。如果使用的是过于冷凉的水，菌落是很难迅速溶解的。另一方面，如果温度过低，很容易让菌落在胃酸等环境中失活，从而导致口服益生菌失败。

因此，当你冲泡益生菌时，温水一定不能太冷。建议选择略微温暖一些的水来冲泡益生菌，能够保证益生菌更好地分散并发挥作用。

总结

在服用益生菌之前，温度是非常重要的一点。不同的益生菌所要求的温度不完全相同，但是在正常情况下，建议选择30℃-40℃之间的温水来冲泡益生菌。

除此之外，观察说明书是一个好习惯，因为不同的菌株也可能有不同的建议用水温度。此外，也不要用过于超高或超低的温度，以免破坏益生菌的活性。

总之，了解正确的温度选择和区分不同的益生菌品种是口服益生菌的一些小技巧，希望可以帮助到大家。