长期的介绍

长期是指持续超过14天以上。它是一种常见的症状，对身体健康带来不良影响。长期的因可能由多种因素所引起，如食物不洁、肠道、肠、肠易激综合症等。随着人们生活水平的提高，越来越多的人意识到益生菌对于缓解长期的作用。那么，长期适合何种益生菌呢？

长期适合的益生菌

目前，市面上益生菌品种繁多，但是并非每种都适合长期患者。下面是长期适合的几种益生菌：

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种常见的益生菌，它主要存在于人体肠道中。它具有促进消化道细胞生长、、减轻等特点，可以有效缓解长期的症状。此外，Bifidobacterium bifidum还有降低、增强力、促进营养吸收等作用。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种可以生存于人体肠道中的益生菌。它能够增强肠道黏膜屏障的功能、抑制原菌的生长、加速肠道内食物消化、减轻等作用。此外，Lactobacillus rhamnosus还能够促进身体的提高，对于改善肠道微生态平衡有非常大的帮助。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种常见的益生菌，可以生存在人的肠道中。它具有、提高力、促进食物消化、减轻等作用。此外，Lactobacillus acidophilus还可以增强肠道内益菌数量，帮助维持整个肠道的菌群平衡，提高肠道。

如何使用益生菌缓解长期

使用益生菌是缓解长期的有效方法之一。一般来说，建议根据个人体质及情选择适当的益生菌品种，按照说明书的规定服用，好在医生的指导下进行使用。此外，还可以通过改善饮食、调节作息等方式配合益生菌使用，对缓解长期症状有着非常明显的效果。

注意事项

长期使用益生菌时需注意以下事项：

选择品牌信誉好、质量有保证的益生菌；

尽量不要与抗生素一起使用益生菌，因为抗生素容易破坏肠道内的平衡；

按照说明书规定使用；

间断使用，不宜长期服用。

结论

长期是一种常见的，对身体健康存在一定的威胁。益生菌是缓解长期的一种有效手段，但是需注意选择益生菌品种、使用方式等方面的问题。如果长期情况严重，建议及时就医。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。