益生菌对小孩的作用

小孩是儿童常见的道，由于肠道失调引起，症状包括、、恶心、等。益生菌被认为是小孩的有效方法，它们可以帮助恢复肠道菌群平衡，增强系统，缓解症状。益生菌主要存在于人体肠道内，也可以通过食物和补剂获得。

益生菌的种类

益生菌分为多种种类，包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸菌等，不同种类的益生菌对肠道的作用也不尽相同。其中较为常见的是乳酸菌和双歧杆菌。

益生菌多长时间吃好

益生菌的效果需要一定的时间，具体时间因个人体质和情而异。一般来说，服用益生菌补剂需要持续几周到几个月不等。在小孩时，医生可能会建议每天服用一定量的益生菌补剂，一般为数十亿到数百亿的菌落形态，以达到效果。

如何选择适合小孩的益生菌

在选择适合小孩的益生菌时，需要注意以下几点：

选择符合国家标准的产品。

选择针对小孩的益生菌品种。

选择符合小孩年龄和体重的用量。

此外，也可以在医生的指导下选择合适的益生菌产品。

补剂和食物中的益生菌

益生菌可以通过补剂和食物来获得。常见的益生菌食物有酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、奶酪、泡菜、酸菜等。此外，一些益生菌补剂也可以作为辅助小孩的方法。

益生菌的副作用

益生菌大部分情况下是安全的，但有些人可能会出现一些轻微的副作用，包括、、、肠鸣音等。如果出现严重反应，如高烧、便、恶心、等，应立即停止服用并就医。

小结

益生菌是小孩常用的方法之一，可以帮助恢复肠道菌群平衡，增强系统，缓解症状。在小孩时，需要持续服用益生菌补剂，服用时间因个人体质和情而异。选择适合小孩的益生菌产品时，需要注重产品的质量和品种。同时，益生菌也可以通过食物获得，但需要依据小孩体质和情，制定合理的饮食计划。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。