什么是益生菌药品？

益生菌药品是一种含有益生菌的制剂，主要作用是帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道免疫力，促进营养吸收。常见的益生菌药品有乳酸菌粉、双歧杆菌片、嗜酸乳杆菌饮料等。

成人应该摄入多少益生菌药品？

成人每天需要补充适量的益生菌药品，但是具体的摄入量因人而异，主要取决于个体的肠道菌群状况、饮食结构、身体健康状况等因素。

一般来说，成年人每天口服益生菌药品的总量应该在1-10亿个菌群之间。如果肠道菌群比较紊乱，需要补充大量的益生菌，则可以适当增加至数十亿个菌群，但是也要根据自身情况进行调整。最好在医生的指导下进行合理的益生菌药品补充，不要自行决定摄入量。

如何选择益生菌药品？

目前市面上的益生菌药品种类繁多，消费者如何选择合适的益生菌药品呢？以下是几点可供参考的建议：

1. 选择适合自己的菌种

不同的益生菌药品所包含的菌种不同，而不同的菌种对不同的人有不同的作用。一般来说，能够帮助恢复肠道菌群平衡的益生菌药品包括双歧杆菌、乳杆菌、嗜酸乳杆菌等，可以根据自身的具体情况选择适合自己的菌种。

2. 注意益生菌的细胞数

益生菌药品的细胞数也非常重要，一般来说，益生菌细胞数越多，其功效也就越强。建议选择细胞量较高的益生菌药品，比如数十亿个细胞以上的产品。

3. 关注产品的保存方式

一些益生菌药品需要低温保存，否则会失去活性，因此在购买益生菌药品的时候，需要注意产品的保存方式，选择适合自己的保存方式。

益生菌药品的注意事项

1. 不能过度依赖益生菌药品

益生菌药品只是辅助调节肠道菌群平衡的一种手段，不能过度依赖于它们，应该从饮食和生活方式方面综合调整。保持健康的饮食结构，增加运动量，避免过度饮酒等生活习惯都是维持肠道健康的重要因素。

2. 过量摄入可能会有副作用

益生菌药品虽然是安全的营养补充剂，但是如果盲目摄入、随意增加菌群量，也可能导致相应的副作用，例如腹泻、胀气等问题。因此，在摄入益生菌药品的时候，应该遵循医生或药品说明的建议，不要过度摄入。

3. 注意益生菌药品的配伍

一些药品可能会影响益生菌药品的吸收效果，建议在医生的指导下合理搭配用药，尽量避免不必要的影响。

总结

益生菌药品是一种有益的营养补充剂，可以调节肠道菌群平衡，增强免疫力，促进健康。成人每天适量的摄入益生菌药品是非常有益的，但是具体的摄入量应该根据自身情况来确定。合理选择益生菌药品，注意使用注意事项，有助于保持肠道健康。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。