益生菌的作用
肠道是人体内重要的器官之一。通过肠道,身体吸收营养物质,同时排除废物和毒素。但如果肠道中的菌群失衡,就可能导致多种健康问题,包括、、胃痛、甚至自闭症等。所以,保护和改善肠道菌群的健康是非常重要的。
益生菌是一种有益的,具有一系列重要的生理功能。它们可以调节肠道菌群的平衡,特别是抑制有害菌的繁殖,增强人体的力,改善肠道和整体健康。因此,服用适当的益生菌制剂可以非常有效地保护肠道健康,推荐大家使用成人适用的国货益生菌。
国产益生菌的优点
中国是一个益生菌生产大国,拥有很多优秀的益生菌品牌,比如汇仁肠闲、威健益生菌、佳思散等。与进口品牌相比,国货益生菌有以下优点:
更适合亚洲人的肠道:国产益生菌度数一般比较低,对消化系统刺激程度也相对较小,而且在菌种选择上也更适合亚洲人的肠道特征。
更便宜:由于无需支付额外的进口关税和运费,国货益生菌往往比进口品牌便宜很多。
更可靠:由于产品生产在国内,质量控制更加可靠,也更容易追踪产品来源。
品牌推荐
以下是一些国货益生菌品牌,适合成人食用:
汇仁肠闲:成分选用优质益生菌菌种,口感比较柔和,对于容易拉肚子和不适人群适用;该品牌还推出高强度益生菌产品,适用于缓解、增强力等问题。
佳思散:该品牌产品比较细腻,口感好,附含很多膳食纤维,可以、。
威健益生菌:该品牌益生菌产品包含30种的益生菌菌株,可以有效增强肠道力,改善肠胃功能,对于容易出现肠症状人群尤为适用。
益生菌的正确使用方法
对于第一次食用益生菌,建议服用程度要控制。因为益生菌营养成分浓度较高,吃过量或不合理的组合,可能会导致和肠胃不适。
一般来说,成人每日服用益生菌菌粉的量为10亿到100亿,具体要看产品说明。通常情况下,建议在饭前半小时或饭后两小时服用,可以以喝水的方式来服用,不建议直接用开水冲服。
另外,如果您正在服用抗生素或患有肠道等,建议在医生的指导下食用益生菌。
结论
益生菌是一种重要的营养物质,具有广泛的健康益处。使用适当的益生菌制剂,可以帮助调节肠道功能、增强力、改善肠胃健康等。中国益生菌市场中有很多优质的国货品牌,性价比更高,质量也更加可靠。但在使用时,必须注意剂量、方法和安全性等方面的问题,保存方式以及产品来源的查证都非常重要。
益生菌的效果不是短期达到的,需要长期服用,那么如何选择益生菌品牌呢,选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多,这是重点,益生菌一词的定义中,就说明了足够数量一词,因此活菌含量越高效果越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿,是目前已知品牌中益生菌含量多的,配料有16种益生菌,9种益生元,没有其它成分配料简单,效果更好。