二周岁宝宝益生菌吃多少

随着人们对健康意识的提高，益生菌在市场上的销量也越来越高。而对于2岁宝宝来说，摄入益生菌也非常重要，可以维护肠道健康，提高。但是，如何为2岁宝宝选择适量的益生菌呢？

益生菌在2岁宝宝饮食中的作用

2岁宝宝正处于发育的关键时期，肠道功能仍然处于发育阶段，对于异物的较差，而益生菌可以帮助2岁宝宝的肠道消化吸收，维护肠道健康，同时也可以增强宝宝的力，各种。

同时，由于2岁宝宝的道未完全发育，常常出现、等情况，而摄入益生菌可以帮助宝宝改善肠道环境，、等症状。

2岁宝宝益生菌的摄入量

2岁宝宝的摄入量需要根据宝宝的具体情况而定，一般建议每天摄入适量的益生菌，以维护肠道健康，具体摄入量可参考以下建议：

1. 酸奶或发酵乳

酸奶或发酵乳含有丰富的乳酸菌和双歧杆菌，可以促进肠道菌群平衡，提升益生效果。一般来说，2岁宝宝每天可以摄入100-150毫升的酸奶或发酵乳。

2. 益生菌干粉剂或片剂

益生菌干粉剂或片剂可以直接补充益生菌，常用的有儿童益生菌粉和儿童双歧杆菌片等。一般来说，2岁宝宝每天需要摄入适量的益生菌干粉剂或片剂，具体的摄入量需要根据产品使用说明进行调整。

饮食中摄入益生菌的好时间是在饭后食用，这样可以更好的发挥益生菌的作用。

注意事项

1. 摄入益生菌的同时，也要注意多摄入膳食纤维，如蔬菜、水果、谷物等，以维护肠道健康。

2. 益生菌属于生物活性制剂，存储和使用过程中要注意温度、湿度等条件，以保证其活性。

3. 益生菌的品牌和来源也非常重要，建议选择正规品牌，以避免因为质量问题导致对宝宝肠道产生不良影响。

结语

在为2岁宝宝摄入益生菌时，需要根据宝宝的个体情况和季节等进行合理的调整。同时，也需要注意益生菌的品牌和来源等问题，以确保益生菌的安全性和有效性。通过正确的摄入益生菌，可以帮助2岁宝宝维护肠道健康，、等症状，提升力。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。