益生菌并非让排便更顺畅？

益生菌是一种有益的，它可以帮助维护肠道菌群的平衡，增强力，改善消化系统功能等等。因此，很多人都会选择食用益生菌。但是，有些人食用益生菌后却发现自己的大便变得不好冲，这是为什么呢？

益生菌会让大便更加饱满

首先，要知道吃了益生菌之后，排便并非一定会更加顺畅。相反，有些人可能会出现大便变得更加饱满的情况。这是因为益生菌通过促进肠道蠕动，增加肠道液体以及改变粪便的质地等方式影响排便。因此，排便的形状可能会变得更加饱满。

益生菌会影响大便的质地和颜色

其次，益生菌也会影响大便的质地和颜色。由于益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道液体，因此大便可能会变得更加柔软或湿润，甚至呈稀糊状。另外，吃益生菌还可能会让大便变得更加黑色或绿色，这是因为益生菌可以影响胆汁的代谢和吸收。

益生菌并非所有人都适合食用

后，想要食用益生菌也需要注意，益生菌并非所有人都适合食用。例如，对于处于抑制状态的人群、小孩子、孕妇和哺乳期妇女等，都需要谨慎食用益生菌。此外，对于一些严重的肠道如克隆等，益生菌可能会加剧情，因此不应该食用益生菌。

总的来说，益生菌食用后大便不好冲的情况并非个案，也不是一个坏现象。吃益生菌可以促进肠道蠕动，增加肠道液体以及改变粪便的质地等方式影响排便。如果大便变得更加饱满或者出现变化，可以考虑增加水分和膳食纤维的摄入，这样有助于改善排便问题。但是，食用益生菌也需要根据自身情况而定，如果有不适症状出现，即使是轻微不适，也应该停止食用并咨询医生的建议。