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护眼常见的错误方法
有些人说眼睛就是一个人的全部，没有了眼睛的世界一片黑暗，所有的一切对于你来讲都是虚的。眼睛可以让人看到五彩缤纷的世界，它是我们与生俱来的一种能力，生活离不开它的存在。
眼睛的重要性自然不用言语，但现在很多人因为各种原因导致眼睛的视力开始严重下降。为了保护眼睛采用了各种各样的办法，但始终没有见恢复，反而视力越来越差。很多人就医才发现其实自己采用了错误的方法，这些错误的方法在很多人的正常判断是对的。那些错误的护眼方法到底是哪些呢？
常见的错误护眼方法
1、眼睛干了滴眼药水
长时间用眼会表现出眼睛干涩疲劳的症状，很多人会选择眼药水来缓解眼干。需要纠正的是，乱用眼药水不仅不能从根本上解决眼干的问题，反而会造成更多眼。缓解眼睛疲劳可以选择物理方法进行放松，如每到45分钟应该休息10分钟，并有意识地主动眨眼。
2、护眼手机能护眼
手机具有护眼功能不管是软件还是硬件上，能一定程度上过滤蓝光，但是总体上说目前还没有技术能彻底屏蔽蓝光，一些APP软件的功能仅能屏蔽少量蓝光，所以护眼模式对眼睛的保护是有限。要保护视力，还是要减少对手机、平板等电子产品的使用时间。
3、眼保健操提高视力
很多人都会陷入这个误区，认为坚持做眼保健操视力就会保持得很好。实际上眼保健操仅仅可有起到缓解眼睛疲劳的作用，但并不能近视的发生，更不能提高视力。
4、关灯用电脑看得清楚不伤眼睛
很多人喜欢晚上关灯看电脑、手机，尽管这样的会看得更加清晰，但这对眼睛非常不利。当关闭周围的光源后，电脑手机此时光线对比度会特别高，眼睛更易感到疲劳，时间长了就会影响视力甚至损害眼睛。
以上的四点在日常生活中是常看到的，这些对眼睛没有起到一个保护作用，甚至还会导致眼睛的视力下降。保护眼睛明目提高视力不是不可以，但要正确的方法才能起到作用。
决明子搭配枸杞子有清明目提高视力的作用，在《本草正义》、《神农本草经》药典都分别提到这两种均有明目提高视力的作用。
人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。临床对决明子搭配枸杞子明目提高视力是认可的，网上也有相关的仰甘复合菌发酵液，相比于食物，经过益生菌发酵提取决明子跟枸杞子有效成分，成分发挥更大，针对效果更好。
注意事项；平时要注意休息，晚上不能熬夜用眼过度，看电脑跟看手机要久不久转移一下，不能长时间只盯一样东西看。休息的时候可以看绿色的植物等东西会有助眼睛缓解疲劳。
澳洲鱼油哪个牌子好
澳洲鱼油排行榜
1.澳佳宝
2.Bioisland
3.swisee
4.NaturesWay
一、澳佳宝
澳佳宝是一款比较值得信赖的健康品牌，在各大电商平台有销售这个品牌的鱼油产品，这个品牌的鱼油采用纯天然原料，不含其它物质，是值得很多消费者信赖的好品牌，在澳洲鱼油排行榜中排名第一，曾经获得国际认证，在国内销量不错，大家可以了解一下。
二、Bioisland
Bioisland是澳洲一个专业研发和生产儿童营养产品的企业，是很多准妈妈会给孩子首选的一个营养健康品牌，这个品牌生产销售鱼油多年，一直受到很多消费者的喜爱和好评，价格实惠性价比高，是值得考虑的品牌。
三、swisee
swisee在国内深受广大消费者的喜爱和追捧。有一定的知名度，旗下有鱼油和其它保健产品，产品种类是比较齐全的，公司也是比较有实力的。这个品牌的产品在各大药店和网上购物商城都有售卖，而且销量还不错，以高品质的产品深受消费者的信任。
四、NaturesWay
NaturesWay是澳大利亚一个比较知名的品牌，在澳洲鱼油排行榜中这个品牌的产品不含色素等有害成分，没有任何刺激，很多人买鱼油都会选择这个品牌，因为放心安全，对人体没有任何刺激，是纯净健康的鱼油，大家可以了解一下。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。
