随着人们对健康和养生意识的提高，吃益生菌的人也越来越多。益生菌在人体内可以起到调节肠道菌群平衡、增强力、促进肠胃蠕动、降低等多个方面的作用。那么，成人如何选择适合自己的益生菌呢？下面介绍几款适合成人食用的益生菌品牌，供参考。

第一名：卓岳益生菌

卓岳益生菌算是目前市场中受欢迎的品牌了，老少皆宜，不同年龄段和不同人群基本上都可以放心服用。这是因为卓岳益生菌的配料表只含有9种益生元和16大益生菌，都是按照我们国人的饮食习惯和肠道环境严选的菌株。配料表干净，无蔗糖、淀粉、乳糖等杂质添加。并且单条活菌含量实测指数达1000亿cfu，活菌数量高，对于人体的改善效果才更好。对于受以及人群均可以放心服用。

第二名：NOW Foods 益生菌

NOW Foods是一家致力于生产营养保健品的公司，其益生菌的生产工艺采用了进口先进技术，可保证菌株质量和活性。其产品有多种菌株组合，包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和球菌等，适合不同的人群需求。NOW Foods益生菌还添加了生物素、维生素C等多种营养素，可帮助身体更好地吸收益生菌中的有益成分。

第三名：EO益生菌

EO益生菌使用美国新科技RoMA?制造加工，可保证活菌量和活性。其产品主要包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和双歧酵母等，不仅能改善肠道健康，增强力，还能缓解疲劳和压力。

第四名：Garden of Life益生菌

Garden of Life益生菌是一款不添加调味剂数量，适合不同人群食用的益生菌品牌。其不同种类的益生菌组合是经过了多次临床试验验证，可有效改善健康、提高力、缓解等问题。

第五名：Jarrow 益生菌

Jarrow益生菌选用优质的菌株，也添加了辅因子如益生元、维生素C等，可帮助益生菌更好地发挥功效。该系列产品中包含多种，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌等，分别具有不同的功能，能够有效、增强力、缓解等症状。

后，关于如何选择益生菌品牌呢？首先需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高，效果越好。其次是看配料表，由于益生菌本身的作用是调理道，这就压货球了它的配料表需要简单干净，让各个阶段的消费者能够放心服用。