什么是益生菌？

益生菌也被称为“良性菌”，是指在小肠和大肠中具有有益作用的菌群。它们可以帮助人体消化、吸收营养物质、维护肠道健康，抵御有害的侵入。

益生菌对身体发育的影响

益生菌不仅对消化系统有益，还能对身体发育产生积极作用。通过促进系统的正常发育和增强力，益生菌能帮助儿童健康成长。

益生菌配什么帮助长高？

益生菌不是直接促进身体生长的，但有些食物和营养素的摄入可以增加益生菌的效用，帮助儿童增高，例如：

1.乳制品

牛奶、酸奶、奶酪等乳制品不仅可以为儿童提供优质蛋白质和钙质，也是益生菌的重要来源。乳制品中的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌，能够促进钙的吸收，并增强系统的功能，提高身体抗能力。

2.蔬菜和水果

为儿童提供足够的膳食纤维，可以促进肠道蠕动和增加益生菌的数量。膳食纤维含量高的蔬菜和水果，如菠菜、西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，不仅丰富营养，还可以促进身体健康和生长发育。

3.酸酪乳

酸酪乳是一种含有大量双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和乳酸菌等益生菌的发酵乳制品。酸酪乳不仅可以平衡道微生物群落，还可以降低液中的水平，有助于提高身体力。

4.豆类食品

豆类食品如黄豆、绿豆、豆腐、豆浆等，不仅富含膳食纤维和优质蛋白质，也是益生菌的良好来源。豆类食品中的益生菌，能够促进消化道蠕动，改善肠道微生物群落结构，保护肠道健康。

总结

益生菌是身体健康不可或缺的重要元素，通过合理的饮食搭配，可以增加益生菌的数量和效用，从而提高身体力，促进身体发育健康。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。