吃益生菌后老想大便(吃益生菌后肠道不适的原因是什么？)

益生菌是我们肠道中的益友，它们可以促进我们的肠道健康，改善我们的力，还可以帮助我们消化食物，吸收营养。然而，有些人在吃了益生菌之后，会出现肠道不适的症状，比如老想大便，那么这是为什么呢？

益生菌的作用

首先我们来了解一下益生菌的作用。益生菌是一种有益菌，它们可以帮助我们抑制有害菌的生长，促进肠道菌群平衡，增强肠道力。此外，益生菌还可以分解食物中的纤维质和其他难以消化的物质，从而促进我们的消化和营养吸收。所以，吃益生菌不仅可以改善肠道健康，还可以提高我们的力和营养水平。

吃益生菌后老想大便的原因

然而，有些人在吃了益生菌之后，会出现肠道不适的症状，比如老想大便，这是为什么呢？实际上，这可能是因为益生菌的作用，导致肠道菌群的改变。在益生菌作用下，菌群中的一些有害菌被抑制生长了，这会导致肠道环境的改变，从而影响到肠道的功能。此外，益生菌还会分解食物中的纤维质和其他难以消化的物质，这些物质会被分解成为有机酸，刺激肠道蠕动，加快大便的排出。因此，在吃益生菌之后，肠道菌群的改变和分解食物的作用可能会导致肠道蠕动加快，出现老想大便的症状。

益生菌的正确吃法

虽然吃益生菌会出现老想大便的症状，但这并不代表我们不能吃益生菌或者益生菌对我们有害。在正确的吃法下，益生菌依然能够为我们的身体带来健康的益处。那么，什么是正确的吃法呢？

首先，我们应该选择质量好的益生菌，比如含有多个菌种和大量菌量的产品。其次，我们应该根据自己的肠道健康状态和需求，选择适合自己的益生菌品种。后，我们应该按照产品说明的剂量和频率去食用，不要超量。如果在食用过程中出现不适，可以减量或者停用益生菌，同时咨询医生的意见。

总结

综上所述，吃益生菌后老想大便的症状，并不代表我们不能吃益生菌或者益生菌对我们有害。相反，正确的吃法下，益生菌仍然能够为我们带来健康的益处。我们需要选择质量好的益生菌，根据自己的需求选择适合自己的品种，按照产品说明的剂量和频率去食用，不要超量。如果出现不适症状，可以减量或者停用，同时咨询医生的意见。