光明益生菌含钙多少克(光明益生菌含有多少克钙？)

益生菌是一种有益于人体健康的，能够帮助维持肠道微生态平衡，增强力，改善消化系统功能等。而光明益生菌作为市场上较为知名的一种益生菌产品，其含有多少钙成分呢？

光明益生菌的成分及营养价值

光明益生菌的主要成分是乳酸菌和双歧杆菌，这些菌群能够对肠道产生良好的调节作用，避免肠道的发生。此外，光明益生菌还含有一定量的钙成分，为人体提供了必要的营养。

光明益生菌含有多少克钙？

根据光明益生菌的营养成分表，每100克产品中的钙含量约为120毫克。如果以每瓶200克的光明益生菌为例，其中含有约240毫克的钙成分。

虽然钙的含量并不算非常高，但对于人体来说，这已经是可观的数值了。钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分，同时还有助于、肌肉和的正常运作。

光明益生菌如何摄入钙？

光明益生菌虽然含有一定量的钙成分，但并不能满足人体每天所需的钙量。因此，为了保持良好的骨骼健康，人们还需要从其他食物中摄入足够的钙。

来源丰富的食品包括牛奶、奶酪、豆腐、芝士、鱼类、绿色蔬菜（如菠菜、西兰花、卷心菜等）、柑橘类水果（如橙子、柠檬等）等。此外，一些富含钙的食品如骨头汤、杏仁、麦片等也可以作为补充。

总结

光明益生菌是一种很好的益生菌产品，含有适量的钙成分。然而，为了维持良好的健康状态，人们需要通过多样化、均衡的饮食来满足每天所需的钙量。在吃光明益生菌的同时，还应该多关注其他富含钙元素的食物，以便更好地维护身体的正常功能。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。