七个月吃益生菌吃多少水

益生菌是一种对人体有益的微生物，常在人类的肠道内生存繁殖。随着人们健康意识的提高，吃益生菌越来越成为大家的选择，但是为了让益生菌发挥大的功效，我们应该注意每天的水量，专家建议每天至少喝8杯水，更是要注意每天吃益生菌须适量、适时、适温、适多。本文将为你讲解七个月吃益生菌的正确饮水方法。

七个月吃益生菌的适宜饮水量

孩子的饮水量与体重有关，一般来说，每日饮水量应为体重的1/2~2/3，比如一个10公斤的孩子，每日饮水量应为500毫升至670毫升，其中包括孩子的主食、饮料、瓜果和益生菌等。

饮水的时间和方法

好的饮水方法是口服小口小口地多次喝，不要一次喝太多，否则会造成肠胃负担和水肿。给孩子喝水的时间好安排在餐后，不要让孩子在饭前或者饭间大量饮水，以免影响消化吸收。

益生菌的适宜饮水量

孩子吃益生菌的剂量应因人而异，每日推荐大剂量（含活菌数）由权威专家推荐或其相应产品标签说明。为了让益生菌发挥大的功效，我们应该将益生菌溶于适量温水中，再一口口喝掉，不要加热或加冰，以免破坏其中的活菌。

七个月宝宝选用适宜的益生菌

在选择益生菌时，我们也应该注意孩子的年龄段。建议选择符合中国食品药品监督管理局批准的益生菌品牌，如BioGaia婴幼儿益生菌、公益活菌液、君乐宝双益生菌等。在购买的时候一定要注意查看产品说明，不要盲目造成浪费。

七个月吃益生菌也要注意其他方面的调节

孩子的饮食调节不仅仅是平时切忌高油腻、高蛋白等，还应严格控制孩子的糖分和盐分摄入。此外，家长也应关注孩子的时间、锻炼时间，保障孩子的充足和适量运动。

结语

在7个月大的宝宝进入断奶期后，适时给孩子吃益生菌，有助于维持肠道微生物平衡，增强肠道力，改善孩子的体质状况。然而，在给孩子补充益生菌的同时，我们也不能忽视孩子的饮食和调理方面的其他重要任务，把孩子的成长呵护得更加细心周到。

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