什么是益生菌?

益生菌指的是一种有益于人体健康的微生物，它们主要存在于人体的肠道内，可以维持肠道的平衡，促进肠道健康。益生菌一般具有以下特点：能够抵抗外界环境的影响，即具有很高的抗性；不会引起肠道；对人体无害。

益生菌的双重功效

首先，益生菌可以修复肠道功能，避免肠道问题。它们能够增强肠道黏膜的防护功能，减少有害菌的滋生，增加益生菌的数量，从而降低肠道发炎等问题的发生。同时益生菌还可以增强力，调整肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，提高口腔、肠胃和系统力，增强人体。

益生菌的适用人群

益生菌适用于各个年龄段的人，特别是那些经常患有肠胃的人，肠胃不适、厌食、等症状较为明显的人，以及差的孩子和老人。此外，一些长期服用抗生素或口服类固醇激素的患者，由于长期使用药品破坏了肠道菌群平衡，因此益生菌也是一种辅助的保健品。

益生菌的种类以及选购建议

益生菌种类很多，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等等。在选择益生菌产品时，建议了解其产品成分，保证其中真实含有益生菌。一般来说，独立包装的益生菌牛奶、酸奶、饮料等比较方便，建议选择适合自己口味的产品。另外，要注意产品的保质期和储存条件，在购买后储存于冰箱中，以便缓慢吸收益生菌。

结论

益生菌具有很高的保健价值，其双重功效可以促进肠道健康、增强人体力。但是，选择益生菌产品也需要注意品牌信誉、产品成分、保质期和储存条件等多方面的因素。如果您经常遭受肠胃不适等问题，不妨尝试加入益生菌保健品，并且注意合理饮食和适量运动，保持良好的生活习惯，以健康的体魄应对未来的生活。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。