什么是益生菌？

益生菌是一类对人体健康有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以调节肠道微生态平衡，促进营养吸收，增强人体力，有助于、、等肠道问题。

食品益生菌

食品益生菌是将益生菌菌株添加到食物中，以达到保健和改善人体健康的目的。例如，著名的酸奶中含有乳酸菌，酵素乳中含有双歧杆菌，酸奶、奶酪、酸牛奶等都是含有益生菌菌株的食品。

食品益生菌的作用主要是保持肠道健康和促进肠道平衡，但是对于的效果不是很显著，因此它通常被归类为保健食品，不属于药品。

OTC益生菌

OTC益生菌是指通过药店、超市等渠道出售的，用于或某些的益生菌制剂，是一类非处方药，需要药师指导使用。

与普通食品益生菌相比，OTC益生菌具有更高的菌株含量和更明确的功效作用，其菌株已有临床证明和研究支持，通常被用于改善肠道功能，消除肚子等问题。

如何区分益生菌？

在购买益生菌产品时，需要仔细区分它们的产品形态，食品益生菌与OTC益生菌产品形态不同，如下图：

在查看包装标签时，OTC益生菌通常会标明所含菌株、功效作用和用法用量等信息，而食品益生菌则通常只标明含有的菌株种类。

此外，如果需要在肠道问题上进行，好咨询专业医生，获取专业建议，并按照医生指导使用OTC益生菌，这样更有针对性和安全性。

结论

食品益生菌和OTC益生菌是不同类型的产品，可根据产品形态、包装标签和所含菌株等进行区分。食品益生菌作为一种保健食品，主要用于维护肠道健康，对于的效果不明显；OTC益生菌则是一种非处方药，主要用于改善肠道功能，消除肚子等问题。在购买和使用益生菌时，需要根据实际需要和情况做出选择，并咨询专业医生的建议。