什么是益生菌

益生菌是指对宿主的肠道生态和系统都有积极作用的微生物，可以促进肠道健康。益生菌可以通过饮食或补充剂的形式进入我们的身体。酸奶、酸乳、发酵食品(如泡菜、酸豆角)、益生菌饮料等都是含有益生菌的食品。

益生菌的好处

益生菌有助于维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动、降低对有害物质的吸收，、肠等的发生。同时，益生菌对人体系统的调节也非常重要，可以提高机体力，、等，并有助于降低患诸如性肠等自身类的风险。

新品种益生菌的尝鲜

随着科技的发展，人们对于益生菌的认识也越来越深刻。近年来，越来越多的新品种益生菌走进市场，成为人们关注的焦点。比如，LGG益生菌是一种特别适合婴幼儿和孕妇食用的益生菌，可以有效，提高力；M-18益生菌则可以降低，改善肠道健康。此外，还有一些针对特殊人群设计的益生菌，比如针对老年人或者运动员的益生菌产品。

如何选择新品种益生菌

在选择益生菌产品的时候，需要注意几个方面。首先，产品的来源要可靠，标签上的信息表述要清晰明了。其次，需要关注产品中益生菌菌株的种类，因为不同种类的菌株对不同的具有不同的作用。后，价格并不是决定因素。贵的不一定就是好的，便宜的也不一定是关键是看产品质量和其益生菌含量。

益生菌的食用方法

益生菌产品的食用方法有很多种。饮食类产品可以直接食用，也可以加入到不同的食材中一起烹饪。而益生菌补充剂的剂型有很多种，比如口服固体胶囊、口含片、粉剂等等。需要根据自身需要选择适合自己的剂型和品牌。

注意事项

在食用益生菌产品的时候，需要注意以下事项。首先是产品质量。不同品牌的产品质量差别较大，需要认真选择。其次，需要注意产品的保存方式，保证产品的活性成分不被损害。后，需要在产品的食用过程中注意自身身体反应。如果出现不良反应(如、等)，应该停止使用并咨询医生。

益生菌能促进营养物质的吸收和利用，帮助我们更好地应对现代生活对肠胃带来的挑战。不过在选择的时候要选择活菌量高的，比如说卓岳宜君素，活菌添加量1000CFU，才能为肠胃补够数量。并且，卓岳宜君素益生菌精心挑选了16种适合国人肠道的益生菌菌株，确保了其效果的针对性和高效性。在保证效果的同时，它的配料表也非常简洁，仅包含益生菌、益生元。