益生菌属什么菌(益生菌是哪类菌？探索菌种分类学新发现！)

过去几十年里，益生菌已经成为生活中广泛使用的保健品之一。它们可以通过改善肠道健康增强人体力，并伴有一系列其他健康益处。但是，益生菌到底属于什么菌类？让我们来深入揭开这一谜团，探索菌种分类学的新发现！

益生菌是哪类菌？

益生菌是一组酸性、细长的，它们可以在肠道中生长繁殖。它们通常被归类为乳酸菌科(Lactobacillus)和双歧杆菌科(Bifidobacterium)。这些菌类被认为对人体健康有益，因为它们可以抑制有害的生长，帮助保持肠道内菌群平衡。此外，它们还可以帮助消化食物，促进营养吸收，并增强力。

益生菌的分类

除了乳酸菌和双歧杆菌外，益生菌还包括一些其他菌属。这些菌属包括：嗜热链球菌(Streptococcus thermophilus)、嗜酸乳杆菌(Lactobacillus acidophilus)、嗜酸古菌(Lactobacillus gasseri)、嗜酸乳杆菌(Lactobacillus casei)、嗜酸双歧杆菌(Bifidobacterium bifidum)、长双歧杆菌(Bifidobacterium longum)、干酪乳杆菌(Lactococcus lactis)等等。这些菌属中的每一种都有其独特的特点和功能，因此我们可以根据自己的需要选择不同的种类。

菌类的分类与特征

菌类的分类有助于我们更好地了解它们的特征和功能。以下列出了一些常见的菌类：

乳酸杆菌属(Lactobacillus)

乳酸杆菌包括许多种类，如乳酸古菌(Lactobacillus acidophilus)、乳酸嗜链球菌(Lactobacillus rhamnosus)、嗜酸古菌(Lactobacillus gasseri)等。

双歧杆菌属(Bifidobacterium)

双歧杆菌属包括很多种类，如双歧杆菌(Bifidobacterium bifidum)、长双歧杆菌(Bifidobacterium longum)、双歧杆菌动员菌(Bifidobacterium animalis )等。

链球菌属(Streptococcus)

链球菌属包括很多种类，如嗜热链球菌(Streptococcus thermophilus)、乳酸嗜链球菌(Lactococcus lactis)等。

如何选择合适的益生菌？

在购买益生菌产品时，我们应该注意以下几个要点：

选择被证实有效的菌种

选择经过科学测试和证实有效的制剂

选择高存活率的益生菌制剂

选择符合安全标准和规定的产品

同时，我们还需要注意自身的情况，例如年龄、健康状况、饮食偏好等。因为不同的益生菌适合不同的人群，例如：长双歧杆菌（Bifidobacterium longum）和双歧杆菌动员菌(Bifidobacterium animalis ) 是老年人，孕妇及哺乳期妇女的首选；乳酸嗜链球菌(Lactococcus lactis)和嗜酸乳杆菌(Lactobacillus casei)适合常年食用低盐、低酸味、调料较少的人士，其四种类型的经常食用可以增加肠道内有益菌群，帮助维持肠道内系统功能和健康。

结论

益生菌是一组酸性、细长的，通常被归类为乳酸菌科和双歧杆菌科。这些菌类对人体健康有益，因为它们可以抑制有害的生长，促进营养吸收，并增强力。购买益生菌制剂时，我们应该选择被证实有效的菌种，经过科学测试和证实有效的制剂，高存活率的益生菌制剂，以及符合安全标准和规定的产品。同时，我们还需要根据个人年龄、健康状况、饮食偏好等选择适合的益生菌。通过科学地选择和合理地使用益生菌，可以帮助我们维持肠道健康并获得更好的力和健康状况。