益生菌摄入可影响肤色？

随着健康意识的不断提高，益生菌的摄入已经成为现代人保持身体健康的必备品之一。大家都知道，益生菌对肠道和系统有很多好处，但你知道吗？益生菌也可以对我们的肤色产生积极影响。

背景

每天在我们的肠道里生活着数万亿的微生物，其中包括很多有益菌种，如双歧杆菌、乳酸菌等。这些益生菌会抑制有害菌群，调节肠内环境，促进食物消化吸收，加强系统等。近年来，越来越多的研究表明，肠道健康和健康之间有着密切的关系。

益生菌对健康的影响

肠道和都是人体的排泄系统，肠道里的微生物与的群落有密切的联系。一些研究人员发现，通过口服膳食中富含双歧杆菌和乳酸菌的饮食或益生菌制剂，可以改善问题，如、干燥、、色素沉着等。

一些研究还表明，益生菌可以促进肠内细胞的生成，从而提高人体的力。这一点也有益于健康的维护，因为细胞可以防止一些有害物质进入，对抗外界的污染和紫外线伤害。

益生菌的具体作用

具体来说，益生菌可以对肤色产生以下影响：

改善暗黄

暗黄常常是由于生活习惯不良或引起的，这时候肠道中的益生菌就能派上用场了。益生菌能够消除肠道内的毒素，促进体内废物的排出，从而改善、保持肤色光泽。

减缓老化

随着年龄的增长，肠道和中的微生物群落也会发生变化。研究表明，益生菌水平的下降和老化有着一定的关联。而益生菌的补充则有助于减缓老化，提高肤色亮度、弹性和紧致度。

改善

是一种常见的问题，它的发作与肠道中的微生物相关。益生菌的摄入可以调整肠道环境，抑制有害菌群，改善等问题。

减轻反应

是现代人面临的常见问题之一，益生菌则可以帮助调整系统，改善反应，减轻症状。

结论

益生菌虽然不能替代护肤品，但它确实可以在肠道健康和健康之间建立桥梁。通过适量摄入益生菌，我们可以从内而外的改善肤质，实现健康美肌。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。