了解益生菌及其功效

益生菌又称“有益菌”，是一种有益于人体健康的微生物。它们能够帮助调节肠道菌群平衡，消化和吸收营养物质，并防止有害滋生。因此，益生菌在肠道健康维护中起着非常重要的作用。诸如酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料等食品中经常添加益生菌，而现在市场上还出现了各种形式的益生菌产品，例如益生菌片或粉末。但是，我们应该警惕虽然益生菌能够缓解肠道问题，但它并非垃圾桶，不能吃大便。

大便中的可能会引发健康问题

大便中包含着众多的，而这些可以是有益的，也可以是有害的。对于人们吃下大便后会发生什么，其实无数次实验和事故已经证明过。人们会感到恶心和，而常见的症状还有、等，长期下去肠胃也会受到影响，还会导致肠道，尤其是儿童和老年人等力较弱的群体，更容易受到伤害。

益生菌并不能消灭大便菌

益生菌和大便中的并不是同一类生物。益生菌主要是为了帮助维持良好的肠道菌群平衡，而大便中的包括一些有害菌，例如沙门氏菌、大肠杆菌等，这些是益生菌无法消灭的。因此，吃了大便后，益生菌也不能阻止这些有害对人体造成损害，反而可能会让更多的进入到肠道中，使肠道菌群失衡加剧，终导致肠道问题恶化。

如何正确食用益生菌

了解到益生菌的正确用途后，我们应该怎样正确使用益生菌呢？首先，我们应该选择食品或产品源头可靠的益生菌，以避免在购买过程中，选择到不合格的产品。同时，在使用过程中，按照产品说明书正确使用益生菌，不要过量服用排除食用不当等引起的每天用药时间一定要注意，好是在饭前或饭后服用，以便更好地发挥益生菌的功效，同时减少对肠道的冲击。

总结

总而言之，益生菌对肠道健康保健非常有益。但那并不是说益生菌是一种万能的“肠道杀手”，更不是万能的“擦屁股纸”。它与大便角色地位毫无任何关联。应该正确使用益生菌，避免犯类似的错误。否则，健康必将遭受损失。