长肉益生菌是什么？

长肉益生菌是一种富含益生菌的营养品，可帮助维持肠道菌群平衡，增强免疫力、抵抗力。同时也能促进肠道蠕动，促进食物消化与吸收。

适合吃长肉益生菌的儿童

长肉益生菌适合的儿童年龄为3-12岁，因为这个时期的孩子正处于身体发育的关键时期，需要充分的营养来支持合理的生长。比如，一些特殊体质体弱的儿童，或者食欲不好、易胃痛、易便秘、易感冒的孩子都可以尝试吃长肉益生菌。

长肉益生菌的正确吃法

1. 长肉益生菌可以直接食用，每次食用约为“豆腐块”大小，食用量一般每天不超过2次。

2. 建议将长肉益生菌切成小块状，揉搓后直接放入嘴里，含在口中稍加咀嚼后再吞下，或者直接加入酸奶、果汁、豆浆等饮品中食用更佳。

3. 长肉益生菌的口感味道有点像豆腐，孩子可能不能适应，建议可以调制成口感更好的营养餐，如长肉益生菌奶昔、长肉益生菌酸奶沙拉等。

4. 每次食用前一定要看清产品标签，确认是否过期，以及保证食用剂量符合孩子的年龄，避免超量服用。

长肉益生菌的食用推荐

1. 长肉益生菌奶昔

将适量的牛奶、香蕉、草莓、蓝莓、长肉益生菌和蜂蜜放入搅拌机中搅拌，就可以制作出美味营养的长肉益生菌奶昔了。

2. 长肉益生菌酸奶沙拉

将适量的酸奶、青菜、番茄、火腿肉、鸡蛋、长肉益生菌和油盐等调味料搅拌均匀，就可以制作营养美味的长肉益生菌酸奶沙拉了。

长肉益生菌的注意事项

1. 吃长肉益生菌不应代替饮食，应与均衡膳食结合起来食用

2. 长肉益生菌应放在干燥、阴凉、孩子拿不到的地方

3. 开盖后的长肉益生菌需密封保管，放于冰箱内冷藏保存

4. 开始服用时，应从小剂量开始适应，每次增加量慢慢递增，以免引起不适

总结

长肉益生菌是一种非常适合儿童的营养品，对孩子的身体健康有着很好的促进作用。当孩子出现了食欲不佳、便秘、肠胃不适、抵抗力下降等等情况时可以尝试为孩子添加一些这样的益生菌产品。其食用方法多样，家长们可以根据孩子的喜好和需要进行选择。