江中益生菌孕妇食谱

对于孕妇来说，健康的饮食对于宝宝的成长非常重要。江中益生菌是一种含有多种益生菌的保健品，可以帮助改善肠道环境，促进身体健康。下面介绍一些江中益生菌中式食谱，供孕妇参考。

江中益生菌燕窝汤

燕窝是一种非常滋补的食材，富含蛋白质和胶原蛋白，有助于保持健康。和江中益生菌一起食用，可以促进肠道健康。

材料：

燕窝100克

鸡胸肉100克

鸡骨头100克

红枣10个

姜片3片

江中益生菌适量

水适量

做法：

将燕窝提前浸泡30分钟，洗干净。

鸡胸肉和鸡骨头清洗干净，用热水焯水去腥。

将所有材料放入锅中，加入水。

大火烧开后转小火煲1.5小时。

加入适量的江中益生菌，搅拌均匀即可食用。

江中益生菌香菇鸡汤

香菇富含多种维生素和矿物质，有助于提高力。搭配江中益生菌一同食用，可以增强食物的营养价值。

材料：

鸡肉500克

香菇6个

生姜3片

江中益生菌适量

盐适量

水适量

做法：

鸡肉切块，香菇用水泡软后清洗干净。

将所有材料放入锅中，加入水。

大火烧开后转小火，煲1.5小时。

加入适量的江中益生菌和盐，搅拌均匀即可食用。

江中益生菌红烧肉

红烧肉是一道经典的中国菜肴，可口又美味。加入江中益生菌可以促进肠道健康，改善体质。

材料：

五花肉500克

葱姜蒜适量

八角适量

桂皮适量

生抽适量

老抽适量

料酒适量

糖适量

江中益生菌适量

做法：

五花肉洗净切块，用开水焯水去水后捞出备用。

锅中加入适量的食用油，加入葱姜蒜煸炒出香味。

将五花肉放入锅中，加入适量的生抽、老抽、料酒、糖，翻炒均匀。

将八角和桂皮加入锅中，加入适量的水。

大火烧开后转小火炖2个小时。

加入适量的江中益生菌，搅拌均匀即可食用。

以上是三道使用江中益生菌的中式食谱，供孕妇参考。使用江中益生菌可以改善肠道环境，促进身体健康。不过，孕妇在食用时应该注意食材的新鲜和卫生，控制食用量，并在医生的指导下食用。

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