什么是湘西益生菌？

湘西益生菌是指在湖南省湘西地区特有的一种菌群。这种益生菌是一种对人体有益的，它们可以在人体内发挥重要的生理作用，尤其对于肠道健康具有非常重要的维护作用。

湘西益生菌的作用

湘西益生菌可以维持肠道菌群的平衡。肠道内的微生物数量和种类非常多，其中很多种微生物都是对人体有益的益生菌。这些益生菌可以通过维系与其他菌类的平衡，维护人体的健康状况。

湘西益生菌在肠道里具有以下重要作用：

帮助消化：湘西益生菌可以分泌一些酶类物质，帮助分解食物中的糖类、蛋白质和脂质等物质，为我们人体的吸收提供帮助。

促进营养物质的吸收：人体内的营养物质很多需要通过肠道吸收。而湘西益生菌可以促进人体对这些营养物质的吸收，增强我们人体的力。

维护肠道黏膜的完整性：肠道内的黏膜层对于肠道内菌类的平衡控制和人体对抗有害物质的防御具有非常重要的作用。湘西益生菌可以帮助维护肠道黏膜的完整性，保护肠道对外界有害物质的防御能力。

抑制有害菌的生长：肠道里不仅有益生菌，还有一些有害菌群。而湘西益生菌可以通过生长和繁殖，抑制有害菌的生长，维护肠道的健康。

如何保证湘西益生菌的摄入量？

保证摄入湘西益生菌可以帮助我们维护肠道的健康，如何增加湘西益生菌的摄入量呢?

食用发酵食品：发酵食品中含有比较多的湘西益生菌，如酸奶、豆腐等。平时可以适当增加这些发酵食品的摄入量。

食用膳食纤维：膳食纤维可以通过植物的发酵代谢，生成更多的湘西益生菌。所以，适当增加膳食纤维的摄入量也是一种有效的方式。

补充湘西益生菌产品：如今市场上有专门针对肠道菌群调节的保健品，其中一部分就是湘西益生菌产品。人们可以通过这些保健品来增加对湘西益生菌的摄入量。

结论

湘西益生菌的作用非常重要，它不仅可以维护肠道的健康，还有助于提高人体的力、减轻肠胃不适等。适当增加湘西益生菌的摄入量，可以更好地保障我们人体的健康。所以，希望大家平时关注自己的饮食习惯，并在医生的建议下合理运用湘西益生菌的产品。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是比较符合标准的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上有效含量高且安全的益生菌。