过敏儿童应该吃什么益生菌？

过敏是一种很常见的儿童健康问题。除了避免接触过敏源，饮食方面也能对缓解儿童过敏症状有很大的帮助。其中，益生菌是一种非常有益的食物，它能够增强儿童的免疫力，从而减少过敏反应产生的机会。那么，过敏儿童应该选择哪些益生菌呢？

乳酸菌

乳酸菌是最常见的一种益生菌，它能够加强人体肠道内好菌的数量，抑制坏菌的繁殖。同时，乳酸菌还能增强免疫系统，缓解过敏反应。过敏儿童可以通过饮食来增加乳酸菌的摄入量，例如酸奶、发酵产品等等。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，它能够有效地维护肠道健康。尤其是对于儿童，双歧杆菌的功效更是显著。它能够刺激肠道中的免疫细胞，促进新陈代谢，还能帮助消化和吸收营养。针对过敏儿童，双歧杆菌能够抑制IgE的分泌，进而缓解敏感反应。常见的含有双歧杆菌的食物有酸奶、牛奶、豆浆等。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种革新的益生菌，它能够维护肠道菌群的平衡，并防止病原菌的侵害。对于过敏儿童来说，嗜酸乳杆菌的功效十分突出，它能够帮助儿童消化和吸收，促进免疫系统的发育，还能刺激巨噬细胞的活动，从而增强抗过敏能力。含有嗜酸乳杆菌的食物有酸奶、奶酪等乳制品。

总结

过敏儿童应该多吃含有益生菌的食物，以增加肠道健康和免疫系统的功能。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。但是，家长也应该根据儿童的实际情况来进行适量的饮食调整，避免摄入过多益生菌和其他食物引起不适。

总之，通过增加益生菌的摄入量，过敏儿童可以获得肠道健康和免疫系统的强化，从而最大程度地减少过敏反应的发生。同时，注意饮食方面的调整也能够帮助儿童平稳度过过敏季节。