介绍

益生菌饮料越来越受到人们的青睐。它们是天然的、健康的选择，能够帮助您维持肠道健康。但是，许多益生菌饮料在市场上价格昂贵，很难找到性价比高的产品。因此，今天我们来自制一种澳洲风味的益生菌饮料。

材料

1升牛奶

1/4杯酸奶（不含糖）

1勺蜂蜜

1/4杯麦片

1茶匙香草提取物

1袋益生菌粉

制作方法

在一个玻璃制品中加热牛奶，直到温度达到 180°F 。

将酸奶和蜂蜜加入到温牛奶中，并用勺子搅拌均匀。

加入麦片和香草提取物，再用勺子搅拌均匀。

在后加入益生菌粉，搅拌均匀。

将所有的材料混合在一起，倒入一个玻璃制品中。

把混合物放到一个温暖的地方，使其发酵，至少数小时，直到它浓稠并且酸味适中。

倒入玻璃瓶中，并保持冷藏。

使用方法

澳洲风味的益生菌饮料好在早上喝，因为它是一种强有力的益生菌饮料，可能会影响你晚上的。您可以将其放在冰箱中几个小时以让它变得更加凉爽。

小结

自制澳洲风味的益生菌饮料简单易操作，不需要任何特殊的材料或技巧。澳洲风味的益生菌饮料不仅可以帮助您保持肠道健康，还可以改善您的消化系统，提高力。另外，您可以自己发挥创意，添加其他风味，例如草莓、蓝莓，或甚至巧克力。享受这种美味和健康的食品吧！

不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。