什么是益生菌？

益生菌，也称为“好菌”，是指对人类有益的微生物。益生菌可以自然存在于我们的消化道和，也可以从酸奶、酸奶饮料、乳酸菌饮料、酸豆浆、发酵食品、醋、泡菜、酸菜等食物中摄取。

益生菌对人体的好处

益生菌有以下好处：

增强系统：益生菌可以增强人体的系统，帮助人体对抗。

促进消化：益生菌可以帮助消化食物，减少和等问题。

减轻：益生菌可以减少反应，并帮助身体更好地适应环境。

降低：益生菌可以降低人的，。

维护口腔健康：益生菌可以减少口腔，促进口腔健康。

婴儿应该吃什么益生菌？

当宝宝出现现象时，比如和，让宝宝食用适量的益生菌可以改善宝宝的肠道菌群，从而缓解症状。

宝宝的肠道菌群还没有完全发育，建议选择乳链球菌和双歧杆菌等常见的乳酸菌作为宝宝益生菌的来源。同时，建议选择添加了益生元（短链强效果寡糖）的益生菌，既能促进肠道菌群的成长，又能促进食物的吸收和消化。

婴儿应该选择一下几种益生菌：

乳链球菌 Lactococcus lactis： 当宝宝感到疲劳、不振时，可以选择含有乳链球菌的乳酸菌饮品给宝宝饮用。乳链球菌能够增强人体细胞功能及促进肠道蠕动。

双歧杆菌 Bifidobacterium lactis： 双歧杆菌是一种重要的益生菌，可以改善肠道菌群的平衡，调节肠道内环境，促进营养物质的吸收和消化。同时，它还可以降低肠道内有害的数量，保护肠道健康。

嗜热链球菌 Streptococcus thermophilus： 这种益生菌可以促进肠道蠕动，使宝宝的问题得到缓解。同时，它还可以改善肠道环境，加速营养物质的吸收和消化。

如何选择适合婴儿的益生菌？

在选择适合宝宝的益生菌之前，家长需要注意以下几点：

选择可信品牌： 在选择益生菌产品时，应该选择知名品牌和经过质量认证的产品。检查标签上的菌群是否清晰明确，产品贮存条件符合要求，产品是否过期、污染、曝光或损坏等。

婴幼儿适用： 在选择益生菌产品时，要选择婴幼儿专用的产品。建议妈妈们选择添加了益生元（短链强效果寡糖）的益生菌产品。

孩子体质： 在选择益生菌产品时，需要根据宝宝的个人情况来选择适合他的益生菌。如果宝宝有特殊的肠道问题或体质，应该在选择产品时寻求专业意见。

总之，在选择适合宝宝的益生菌之前，应该先咨询医生的意见，遵循医生的建议，在食用益生菌产品的同时注意均衡膳食，多食用富含纤维素的食品。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。