什么是益生菌？

宝宝服用益生菌相信已经是常见的饮食方法了，但是真的知道什么是益生菌吗？简单来说，益生菌就是一种对人体有利的微生物，能够帮助维持肠道微生物平衡，增强力，提高消化吸收能力等。

宝宝为什么要服用益生菌？

宝宝的肠道功能还比较不完善，肠道菌群的稳定性相对成人较差，更容易受到外界环境和各种刺激的影响，导致肠道菌群失衡，对健康带来影响。益生菌的作用是调节肠道菌群，增加有益菌，减少有害菌，保护肠道健康，这对于宝宝的身体发育和系统的成长具有非常重要的作用，因此宝宝的服用很有必要。

如何选择合适的益生菌呢？

首先，每一种益生菌都有不同的功效。大肠杆菌和酵母菌能够增强人体的力，帮助消化，改善等；乳酸菌和双歧杆菌则能够调节肠道菌群；而双歧杆菌和嗜酸乳杆菌又是比较适合婴儿的益生菌。

其次，要选择质量上乘的产品。建议选择有GMP或ISO认证的产品，这意味着生产过程中有完善的质量控制体系，保证产品的质量、安全、有效性。

宝宝如何服用益生菌？

在宝宝服用益生菌之前，需要先了解一些具体的注意事项。

1. 不要选择添加了香料、糖或防腐剂的益生菌产品。

含糖量高的产品可能导致营养不均衡、等问题，含防腐剂的产品也可能对宝宝的健康产生影响。

2. 不应将益生菌与高热奶或者热食品搭配食用。

高温会杀死益生菌，使得益生菌的功效受到影响，因此建议将益生菌加入室温以下的温饮温食中。

3. 不要将益生菌加入奶粉或食品中。

如果将益生菌直接加入奶粉或其他食品中，容易造成微生物饮食链的传播，引起食品污染，因此建议分别服用。

4. 尽量避免混合服用多种种类的益生菌。

由于每种益生菌所富含的菌群不同，混合服用可能导致相互作用、影响吸收等问题，因此建议分别服用。

5. 建议在医生或者营养师的指导下服用。

不同年龄段、不同体质的宝宝需要选择适合自己的益生菌产品，而且服用剂量也可能因人而异，建议在专业人员的指导下进行。

总结

宝宝服用益生菌能够帮助维持肠道微生物平衡，增强力，提高消化吸收能力等。然而，要想丰富宝宝的肠道菌群，还需要注意选择合适的益生菌并按照适当的方法进行服用。希望这篇文章能够帮助到家长们，关注宝宝的健康，做出正确的食用选择。