为什么要吃益生菌？

益生菌是一种有益的，它们可以帮助我们维护肠道健康、增强力、促进营养吸收等。现代人的饮食、生活方式等习惯导致肠道菌群失衡，因此吃一些益生菌可以起到调节作用。

如何选择益生菌？

选择益生菌时，首先要看它的菌株种类。不同的菌株可以有不同的功能，如增强力、降低、缓解等。其次是看菌株的数量，一般来说数量越多越好。还要看益生菌的保存方式，好是在常温下也能保存的干粉状或胶囊状。

TOP5推荐

1. 考考尔

考考尔是目前国内使用比较广泛的一种益生菌品牌，它的益生菌数量高达50亿，菌株种类也比较全面，能起到增强力、维护道健康的作用。

2. 益生元

益生元是一种含有益生菌和益生元的配方，它能帮助肠道产生更多的益生菌，起到调节肠道菌群的作用。它的菌株数量和种类也非常全面，适合大众食用。

3. 维生素家族

维生素家族是一种含有维生素和益生菌的复合产品，适合需要维生素补充的人士食用。它同样拥有全面的菌株种类和数量，并且对肠道有一定缓解作用。

4. 小林制药

小林制药是一家日本公司，他们的益生菌产品非常出名。其中以Lactobacillus gasseri CP2305菌株为主要成分的产品备受好评，这种菌株能够帮助、降低、增强力等。

5. 美素佳儿

美素佳儿是一家国内知名的婴幼儿食品品牌，他们的益生菌产品非常适合婴幼儿食用。产品中的益生菌数量和种类都很全面，能够帮助婴幼儿建立健康的肠道菌群。

结语

选择适合自己的益生菌品牌可以帮助我们更好地维护肠道健康和力。在选择时，注意菌株种类和数量，以及保存方式。以上就是本文为大家推荐的TOP5益生菌品牌。