什么是儿童益生菌？

儿童益生菌是一种有益于儿童肠道健康的微生物，能够改善肠道菌群平衡，增强肠道力，和肠道相关的问题。儿童益生菌一般分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等多种，不同种类的益生菌具有不同的作用。

儿童应该服用哪些益生菌？

选择适合儿童的益生菌需要考虑以下几个因素：

1.种类：不同种类的益生菌对体内不同种类的害菌有不同的抑制作用，儿童应根据自身肠道状况选择不同种类的益生菌。

2.活菌量：益生菌活菌量越高，对肠道菌群的调节作用越强，但也可能出现反应，因此不能盲目追求高活菌量。

3.剂型：儿童一般喜欢口味好、易于服用的益生菌剂型，如固体球、口服液等。

乳酸菌

乳酸菌是一种常见的益生菌，能够调节肠道菌群平衡，并且还具有抑菌和提高肠道力的作用。

儿童常见的乳酸菌有嗜热链球菌、嗜酸乳杆菌等。嗜热链球菌可和儿童、肠道等；嗜酸乳杆菌则能够增强肠道力，减少等问题。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种能够抑制肠道有害菌生长，保护肠道黏膜，增加肠道力的益生菌。常被用于儿童、等肠道问题。

常见的儿童双歧杆菌有婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌等，其中婴儿双歧杆菌适用于婴幼儿期肠道调节，长双歧杆菌则适用于5岁及以上儿童调节肠道菌群平衡。

酵母菌

酵母菌是一种常见的益生菌，能够增加肠道力和抑制肠道有害菌生长。常被用于和儿童口腔念珠菌。

常见的酵母菌有葡萄球菌酵母菌、鼠李糖酵母菌等，其中葡萄球菌酵母菌适用于口腔念珠菌，鼠李糖酵母菌则适用于调节肠道菌群平衡。

益生菌的食用方法

1.口服固体球：购买时需注意活菌数量和保存条件，一般可以搭配饮料食用。

2.口服液：剂量易于控制，适合儿童服用，但可能会因口感问题难以接受。

3.饮品：一般添加到饮料中食用，口感更加良好，但剂量可能无法控制。

注意事项

1.在服用益生菌时，要严格按照说明书的用量服用，不可过量食用。

2.不同种类的益生菌不能混合食用，否则会影响效果。

3.如果出现不适症状，应立即停止服用，并咨询医生的建议。

4.益生菌并非万能药，对某些肠道问题可能无效。

总之，儿童益生菌是一种安全、有效的保健品，可以促进儿童肠道健康，但需根据不同的肠道问题和年龄段选择适合的益生菌，并遵循合理的食用方法和注意事项。