什么是益生菌？

益生菌，也称为“有益菌”，是一种可以在肠道内繁殖并产生有益效果的微生物。这些微生物通常可以促进肠道健康，维持人体内部环境的平衡，并对人体产生益处。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么需要益生菌？

肠道是人体大的器官，也是数量多的地方。良好的肠道菌群可以帮助维持人体健康、提高力、调节饮食消化等。如果肠道菌群失衡或出现问题，就可能导致各种健康问题出现。因此，通过膳食、益生菌补充等方式，保持、调整肠道菌群就尤为重要。

益生菌的作用

1.促进肠道健康：益生菌可以抑制原微生物及有害菌对肠道的侵害，同时增强肠道黏膜屏障，改善肠道通畅程度。

2.增强力：肠道是系统的重要组成部分，肠道微生物可以参与细胞的发育、因子的产生等过程，增强人体抗能力。

3.改善肠道菌群失衡：过度使用抗生素等会导致菌群失衡，而适当的益生菌补充则可以达到调节菌群、增加有益微生物的目的。

如何选择益生菌产品？

1.选择品牌信誉好的益生菌制品，如现代生物、天狮等。

2.针对不同的肠道菌群失衡情况，选择不同的菌类，如针对的可选择双歧杆菌，而对于，则可选择乳酸菌等。

3.注意益生菌的存储条件，在保存温度、含量等方面进行规范管理。

4.注意按照益生菌制剂的使用说明来服用，服用时间、剂量等均需按照说明进行。

益生菌的摄入方式

1. 食品摄入：如酸奶、酸牛奶、酸菜、豆浆等。

2. 益生菌片剂：如超益生遗生，天喔等。

3. 益生菌口服液：如乳酸菌口服液、益生菌组合液。

4. 益生菌直肠给药剂：如益生菌肠泡、益生菌灌肠等。

益生菌的注意事项

1.益生菌仅能起到辅助调节肠道菌群，不能代替，所以在服用过程中需要严格按照说明或医嘱来服用，不可盲目滥用。

2.部分人群对益生菌，如有史或患，需在医生指导下使用益生菌产品。

3.注意益生菌产品、食品、药品等的相互作用，避免不必要的影响。

经过科学研究证明，益生菌对于人体健康有着重要的作用。通过适量摄取优质的益生菌制品，有效地改善肠道菌群的状况，进而促进肠道健康，提高人体力，实现健康的生活方式。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。