生活中你也可能不小心让益生菌失效了

近年来，随着人们对健康的重视程度不断提高，各种健康产品也越来越受到欢迎，其中包括益生菌。作为一种可生食储存的食品，益生菌的使用非常方便。但是，你有没有想过：如果益生菌受潮了怎么办？一旦受潮，益生菌的有效成分可能会失效，这样既浪费了金钱，也影响了我们的健康。

益生菌的好处

益生菌是指对于人体有益的菌群，益生菌能够改善肠道微生态环境，平衡肠内微生物种类组成，有助于促进身体的健康。很多人会通过饮食或口服来摄入益生菌，但是想要益生菌发挥大效用，就需要学会保管这一珍贵的食品。

益生菌的正确保存方式

益生菌通常采用冷冻干燥工艺制成，可以生食或直接口服。然而，益生菌其实是一种活菌，如果采用不当的方法保存，它们很容易受到自然界的影响而失去活力。常见的情况就是益生菌受潮了。因此，正确保存益生菌是非常关键的。

正确保存益生菌需要注意以下几点：

1. 保持干燥：益生菌非常怕潮湿，因此需要储存在干燥的环境中。推荐的存放温度为2°C~10°C的低温干燥环境。

2. 避免高温：任何温度过高的环境都会导致益生菌的活力下降，好保持在常温下存放。

3. 光线必须避免：益生菌不能够被阳光直接照射，好放在黑暗的地方存放。

4. 不要受到震动：益生菌在运输过程中很容易受到振动而容易损失活力，所以在运输过程中需要注意防震。

益生菌受潮后的失效原因

益生菌受潮后，失效的原因是多方面的。一方面，益生菌的水分含量过高，细胞膜被破坏，导致细胞壁的不断萎缩和破坏，细胞活力迅速下降。另一方面，水分过多容易导致益生菌受到很多微生物的进攻，这也会损害益生菌的活力。

益生菌失效后的影响

一旦益生菌失效，就失去了它们原始的功效，摄入益生菌也就不再有效果。对于消费者来说，失效的益生菌既浪费了金钱，也对健康构成了风险。一些研究表明，益生菌的失效可能导致肠道微生态环境的不平衡，增加人体的患率，甚至对身体健康造成更大的危害。

如何防止益生菌受潮的方法

虽然益生菌很怕受潮，但是我们也可以通过一些方法来减小受潮的可能性。

1. 打开新瓶益生菌后尽可能快地使用掉，不要让它长时间暴露在空气中。

2. 购买益生菌产品时，选择产品外包装完好的产品，并且在购买前仔细查看生产日期和保质期。

3. 储存益生菌时建议放在密封的盒子或袋子里。

4. 益生菌读取后建议及时回放，而不是长时间采摘。

小结

益生菌对于人体健康非常重要，因此正确保存益生菌是非常必要的。我们可以通过保持干燥、避免高温、防晒、防震等多种方法来避免益生菌受潮，从而保持它们的活力。如果不小心让益生菌失效了，可能会对我们的健康造成损害。因此，对于益生菌的保存要严格把握，确保我们获得多的健康益处。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。