结症吃什么益生菌？

益生菌是对人体有益的微生物，它们通过调节肠道微生态平衡，促进食物消化吸收和保护肠粘膜等多种方式，对和缓解结症具有重要作用。当前市场上的益生菌种类繁多，选择怎样的益生菌才能更好地缓解结症呢？以下是一些推荐的益生菌种类：

双歧杆菌属（Bifidobacterium）

双歧杆菌属是一类常见的肠道益生菌，它们能够改善肠道微生态平衡，促进功能，减轻肠道。此外，双歧杆菌属还能够分解难以消化的膳食纤维，提高酸性环境，防止有害菌滋生，从而保护肠道健康。

对于结症来说，双歧杆菌群的种类和数量都发生了变化，而适当补充双歧杆菌属的益生菌则能够改善结症状。其中为常见的益生菌就是双歧杆菌，此外还有婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌等，它们都能够有效帮助缓解结症的症状。

乳酸杆菌属（Lactobacillus）

乳酸杆菌属是一类产酸性化合物的益生菌，它们通过产生有益物质如醋酸、乳酸等，让肠道环境呈现微酸性状态，不利于有害和的繁殖。此外，乳酸杆菌属还能够降低肠道内的氨水平，防止肠道氨毒症等情况发生。

乳酸杆菌属在缓解结症方面也具有良好的作用。它们可以促进肠黏膜细胞增生，修复肠道组织；通过抑制肠黏膜、降低球蛋白的含量，达到改善肠道健康的效果。经常被使用的乳酸杆菌包括酸奶乳杆菌、瑞氏乳杆菌等。

叶酸梭菌属（Faecalibacterium）

叶酸梭菌属是一类少见的益生菌，它们是人体肠道中主要的古菌之一，又称叶酸梭菌群。梭菌属菌株数量的变化也常伴随结症，而在肠道微生态失衡的情况下，叶酸梭菌属的数量明显降低。

叶酸梭菌属在肠道健康中具有不可或缺的作用，近年来也成为了研究的热点。它们能够分解多种糖分，产生丰富的酶和孢子，对人体有益的代谢产物也很丰富。此外，叶酸梭菌属还具有调节作用，有助于改善结症的症状。

总结

以上介绍的三类益生菌均有助于改善结症的症状，它们通过不同的机制在调节肠道微生态平衡、降低反应等方面发挥作用。当然，在选择益生菌时，还应该根据自己的具体情况进行选择。如果有不适症状，应及时就医，并听从医生的意见和建议。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。