益生菌小课堂 CFU益生菌是什么
CFU是益生菌中的一种计量单位，全称是Colony Forming Unit，中文译作菌落形成单位。这个计量单位用于衡量益生菌的数量，也是评估益生菌产品质量的重要指标。而益生菌则是指一类有益，它们能够在人体内生长、繁殖，帮助我们维持肠道微生态平衡，促进消化与吸收，增强力，甚至有助于防。
CFU益生菌的好处
CFU益生菌的好处不胜枚举，其中显著的好处包括：
促进消化与吸收
肠道是我们身体消化与吸收营养物质的关键器官，肠道内有益菌能够代谢食物中的未消化物，制造多种维生素与益生物质。有益还能够降解乳糖、纤维素等难以消化的物质，促进肠道蠕动，从而增强肠道对营养物质的吸收。
增强力
肠道内70%以上的细胞都存在于肠黏膜屏障里，益生菌能够降低肠道内有害的数量，减少反应，保护肠道黏膜，从而提升力。此外，有研究表明，肠道微生态失调与多种自身性有关，益生菌的恢复肠道微生态平衡能够这些的发生。
有助于防
肠道内的有益菌能够产生脱氧胆酸酶，促进脱氧胆酸的排泄，从而降低肠道内致物的浓度。有研究还表明，益生菌能够调节肠道内的反应，减少肠道发生的风险。例如，乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌对肠特别有益。
如何选择优质的CFU益生菌产品
想要享受益生菌的好处，选择高质量的CFU益生菌产品是非常关键的。选择产品时，可以从以下几个方面进行考虑：
1. CFU数量
CFU数量越高，说明产品中的益生菌含量越丰富，效果越好。
2. 菌种多样性
产品中含有多样的益生菌，能够在肠道内形成复杂的菌群，推进肠道微生态平衡恢复。
3. 储存方式
益生菌是活菌，储存方式很重要，好是低温、密闭储存，避免产品中的活菌数量减少或死亡。
4. 信誉与口碑
选择有一定知名度、口碑好的品牌或厂家，更能保证产品的质量。例如卓岳益生菌是一款性价比是比较高的益生菌产品，它每包2000亿活菌含量是目前是市面上大部分品牌比不了的，同时它配料表干净，有36种益生菌跟11种益生元，长期服用也不会有任何问题。
CFU益生菌的好处多多，低CFU益生菌产品的市场价格较低，但益生菌数量不足，往往起不到预期的效果。因此，选择高质量的CFU益生菌产品，才能让你真正享受到益生菌带来的健康益处。
