益生菌对儿童的益处

益生菌是指一些有益于人体健康的，可以在肠道内帮助分解食物，促进消化，增强力，等作用。对于儿童来说，益生菌同样有着重要的益处。

11岁的儿童是否需要补充益生菌？

11岁是一个由儿童向青少年转变的关键年龄段。这个年龄段的孩子，吸收营养的能力已经相对成熟，肠道内的菌群也大致稳定，通常不需要外部额外补充益生菌了。但在一些特殊的情况下，建议适当给儿童补充益生菌。

哪些情况下建议儿童补充益生菌？

对于消化系统不够健康的儿童，如常见的，等，可以考虑补充益生菌。此外，儿童长期使用抗生素，抗生素会杀死体内的，造成菌群失衡，此时补充益生菌也是一个很好的选择。

如何选择适合儿童的益生菌？

首先，建议选择含有多种不同菌株的益生菌制剂，这样可以更全面地增强肠道菌群的平衡性。另外，建议选择符合儿童特性的益生菌，不同年龄段的孩子，肠道内菌群的特点不同，对益生菌的需要量也不同，所以选择符合孩子特性的益生菌制剂更有益处。

一些需要注意的事项

虽然益生菌对儿童的益处很多，但还是需要注意一些事项。首先，建议在医生的指导下进行益生菌的补充，避免造成不必要的麻烦。其次，益生菌虽然不会直接导致副作用，但在不恰当的使用下，也会引起不适，比如有些益生菌需要冷藏保存，并在一定时间内用完，否则就会变质失效。

结语

总得来说，11岁的儿童通常不需要额外补充益生菌，但在消化系统不健康，长期使用抗生素等情况下，适当补充益生菌有助于增强力，等症状。在选择适合儿童的益生菌制剂时，应该考虑多种菌株及孩子的年龄特点。如有需要，在医生的指导下进行益生菌的补充，避免造成不必要的麻烦。