为什么2岁以上幼儿需要增加益生菌摄入量？

益生菌是指对宿主有益处的微生物，其主要作用是在肠道内形成生态平衡，调节肠道菌群，促进身体健康。但是，宝宝的肠道菌群在2岁前是不健全的，此时就需要增加宝宝的益生菌摄入量来帮助其肠道菌群的发育和成长。因此，2岁以上的幼儿可增加益生菌摄入量。

哪些食物富含益生菌？

益生菌存在于很多常见的食物中，比如酸奶、酸乳、腐乳、豆浆、酸豆腐、酸菜等。此外，一些富含益生菌的保健品也是良好的选择，比如儿童益生菌干粉、液体益生菌剂等。

如何选择合适的益生菌产品？

在选择益生菌产品时，建议家长们从以下几个方面考虑：

产品的菌株是否明确

不同的益生菌菌株具有不同的功效，因此在选择产品时需要查看产品的菌株是否明确。

益生菌数量是否够量

既然要增加宝宝的益生菌摄入量，那么就需要选择益生菌丰富的产品。建议家长们选择标注益生菌数量的产品，数量达到每日推荐量即可。

产品的保质期和保存方法

为了确保益生菌的活性，需要家长们关注产品的保质期和保存方法，选择新鲜的产品，避免过期或者保存不当导致的失活。

什么时候需要补充益生菌？

益生菌属于保健品，一般不需要长期摄入。但是，当宝宝出现以下症状时，需要考虑补充益生菌：

肠胃不适

宝宝出现、、、等肠胃问题时，益生菌可以起到调节肠道菌群的作用，缓解肠胃不适。

生长发育迟缓

益生菌可以增强宝宝身体的吸收能力和力，促进生长发育。

如何正确补充益生菌？

在补充益生菌时，也需要注意以下几点：

按照推荐量补充

益生菌是一种肠道微生物，也需要按照一定的量才能达到预期的效果。因此，需要严格按照产品说明或者医生建议的推荐量补充。

合理搭配食物

益生菌不宜空腹食用，应该与食物一起摄入。另外，一些富含益生菌的食物，比如酸奶、腐乳等，可以作为早餐或者零食食用。

跟踪宝宝的反应

益生菌不是万能药，其效果因人而异。因此，在补充益生菌时，建议家长们跟踪宝宝的反应，如果出现不适症状，则需要停止补充。

总的来说，2岁以上的幼儿可以增加益生菌摄入量，但是需要根据不同的情况选择不同的产品和适当的摄入量。在补充益生菌时也需要注意一定的方法和注意事项，才能达到预期的效果。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。