o糖益生菌：改善肠道微生态的秘密武器

现代人的饮食习惯和生活方式往往使得肠道微生态受到影响，导致肠道菌群失衡、力下降、易患。而o糖益生菌被誉为改善肠道微生态的秘密武器，下面就和大家一起了解一下它的奥秘。

什么是o糖益生菌

o糖益生菌是一种存在于人体肠道内的有益菌，它是针对人体直接发酵产生的一种菌种，因其分泌的代谢产物中含有人体特有的O型多糖（oligosaccharide），所以得名o糖益生菌。

o糖益生菌的功效

o糖益生菌的功效主要集中在改善肠道微生态方面，具体而言包括以下几个方面：

维持肠道菌群平衡

o糖益生菌能够参与调节肠道菌群，抑制有害菌和干扰菌的生长，同时促进有益菌的繁殖，维持肠道菌群平衡。

增强力

o糖益生菌可以激活和调节肠道细胞，增强肠道屏障功能，促进细胞释放因子，增强人体力。

促进营养吸收

o糖益生菌能够增强肠道黏膜细胞的代谢能力，促进、脂肪酸等物质的吸收，有利于养分的吸收和代谢。

抗肠道

o糖益生菌能够改善肠道环境，减少有害物质的产生，降低肠道发生的风险。

如何获得o糖益生菌

获得o糖益生菌的主要途径是通过饮食。它主要存在于一些发酵食品中，如酸奶、酸菜、腌制食品等。此外，如今市面上也存在很多含有o糖益生菌的益生菌制剂，可以通过购买来获得。

适用人群

o糖益生菌适用于以下人群：

肠道微生态失衡者

肠道微生态失衡者包括肠胃功能不良、长期服药、饮食不规律等人群，适当补充o糖益生菌可以修复肠道菌群，缓解肠胃问题。

需要促进力的人群

需要促进力的人群包括易发、季节过渡期、长期处于高强度工作状态等人群，适当补充o糖益生菌可以增强人体力。

营养吸收不理想的人群

营养吸收不理想的人群包括、营养不良、等人群，适当补充o糖益生菌可以促进营养吸收，改善身体状况。

潜在风险

o糖益生菌作为一种天然食品，在正常情况下对人体没有明显的潜在风险。不过，对于力下降、缺陷人等人群，应当慎重使用。此外，若对乳制品者应当避免摄入含有o糖益生菌的酸奶等乳制品。

结语

o糖益生菌是一种改善肠道微生态的秘密武器，适当补充o糖益生菌可以调节肠道菌群、增强力、促进营养吸收、抗肠道等，有利于身体健康。但需要注意的是，不能盲目使用，应当在医生、营养师的指导下进行。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。