什么是肠漏症？

肠漏症是指肠道黏膜屏障功能失调，导致肠道内部毒素和进入体内，引起反应，甚至导致多种的发生。常见的肠漏症症状包括肠胃不适、、、肠道气胀、等。

益生菌对肠漏症的作用

益生菌是一种可以帮助人体维持肠道菌群平衡的微生物，能够降低肠道黏膜通透性及反应程度，进而改善肠道内部环境，缓解肠漏症症状。通过增加肠道有益菌群数量，益生菌还能帮助消化食物、吸收营养，促进排泄废物，防止坏菌过度生长。

如何选择合适的益生菌？

目前市场上益生菌品种繁多，但其中不乏夹杂着无效成分的伪益生菌。为了选择合适的益生菌，需要从以下几个方面考虑：

菌株多样性：益生菌菌株越多元化，对付不同的肠道问题越有效。

数量含量：益生菌含量越高，生效越快，但并不代表含量越高就越好，过量食用可能造成不适症状。

质量保证：益生菌生产过程过程严格规范，有资质认证或检测口碑良好的品牌更值得信任。

如何正确服用益生菌？

为了在服用益生菌时更好地发挥其作用，需要注意以下几个方面：

服用时间：饭前或饭后30分钟内将益生菌咀嚼3-4次再吞咽，有利于保护益生菌活性。

饮食搭配：与富含益生元的食物进行搭配，如香蕉、韭菜等，能够促进益生菌的生长繁殖。

持续服用：持续饮用益生菌，持之以恒地服用至少2周，效果更佳。

益生菌对肠漏症的长期效果

益生菌长期坚持服用能够缓解肠漏症症状，同时帮助人体建立良好的肠道微生态环境。不过，在服用益生菌的同时，也需要注意生活习惯、饮食习惯等方面的调整，比如减少高糖、高脂饮食，增加食物纤维素的摄入，保持适当的运动等。

总结

肠漏症是一种常见的肠道问题，益生菌作为一种微生物，能够帮助改善肠道内部环境，缓解肠漏症症状。在选择益生菌品牌、服用时需要注意质量及方式，持续饮用益生菌能够达到更佳效果，但同时需要注意保持良好的生活饮食习惯。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。