餐后益生菌酸奶功效

益生菌酸奶是现代人们追求健康生活的一种方式，它不仅口感美味，还有很多的功效和好处。特别是在餐后喝上一杯益生菌酸奶，对健康的好处更加显著。

增强肠胃功能

益生菌酸奶含有丰富的益生菌，这对肠道和胃很有益处。餐后喝益生菌酸奶能够有效地促进肠道蠕动，加强肠胃的蠕动功能，帮助消化，缓解胃酸过多的问题。

增强免疫力

益生菌有助于我们身体内的好菌群增加，同时抑制坏菌群生长。这样便可以增强我们的免疫力，对抗病毒和细菌的侵袭，有利于我们身体健康。即便是在饱餐之后，我们依然可以通过喝上一杯益生菌酸奶来提高免疫力。

帮助消除疲劳

饭后我们往往会感到疲劳。这时候饮用益生菌酸奶可以帮助我们消除到疲劳。这是因为益生菌酸奶富含乳酸菌，可以提高肝脏的代谢效率，加速消化吸收，缓解饱腹感，让我们更轻松地消化食物。

改善便秘问题

如果你经常遭受便秘烦恼，千万不要错过益生菌酸奶。益生菌能够促进肠道蠕动，同时改善排便。因此，饭后喝上一杯益生菌酸奶，可以有效地改善便秘问题，让你的肠胃更加舒适。

预防口臭

注意口腔卫生是我们常常提倡的，但是你可能会有口臭的困扰。不用担心，餐后喝上一杯益生菌酸奶就可以有效地预防口臭。因为益生菌可以促进口腔内菌群代谢，降低口气异味。同时，酸奶的乳酸菌可以防止牙菌膜的形成，预防蛀牙。

结语

餐后喝上一杯益生菌酸奶，对我们整个身体的健康大有益处。它可以帮助我们消化，增强免疫力，缓解疲劳，改善便秘，预防口臭等各种问题。不管你是想要寻求健康食品还是改善生活质量，益生菌酸奶都是一种好的选择。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。