益生菌开封多久喝完比较好(喝完益生菌最好的时间是多久？)-益生菌小课堂

益生菌开封多久喝完比较好？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群的稳定性，促进肠道健康。因此，越来越多的人开始关注益生菌的摄入量。然而，很多人会有一个疑问：益生菌开封多久喝完比较好？喝完益生菌好的时间是多久？

益生菌不是一种储存时间很长的物质，一旦开封就会随着时间而逐渐失去功效。因此，我们需要在开封后尽快饮用。在保质期内尽早饮用可以获得大的功效。

不同品牌、不同种类的益生菌，其保质期也有所不同。一般而言，益生菌保质期在6个月至2年之间。因此，我们应该在购买时注意保质期，避免购买已经接近保质期的产品。

益生菌的饮用时间也有其特殊性。通过研究，我们得知，佳饮用时间为餐前和睡前。

每次餐前30分钟至1小时内饮用益生菌，可以在饭前维护肠道保护屏障，增强肠道消化功能，同时也能增加，提高人体营养吸收效果。睡前饮用益生菌，则可以让肠道在过程中享受维持健康的活动时间，对于改善，稳定心情也有很好的作用。

益生菌是一种有益的微生物，但我们也需要注意饮用的量的控制。益生菌的使用量应该根据个人情况和使用目的来酌情决定，不宜过量。

一般而言，建议每天饮用10亿至100亿CFU的益生菌。可根据产品说明及医生建议酌情增减。同时，也要注意饮用的频次，不宜过于频繁，一天2-3次即可。

益生菌虽有益，但也有其使用的禁忌。以下人群不宜饮用益生菌：

功能低下或有系统的人群，如艾滋、淋巴增生性

肠道穿孔、术后状态下的患者

益生菌开封多久喝完比较好(喝完益生菌好的时间是多久？)

孕妇和儿童，特别是6岁以下的婴儿

对某种益生菌的人群

对于上述人群，可以在医生指导下酌情使用。

益生菌对于人体有很多好处，但是我们需要在饮用的量和时间上掌握好度。在购买益生菌产品时，我们需要留意保质期，选择好质量保障的产品。在饮用益生菌的时候，我们需要注意每日的饮用量和饮用频次，不宜过量。

饮用益生菌可以促进身体健康，但并不能单纯依靠益生菌来解决肠道健康问题。我们需要保持健康的饮食与运动习惯，同时再搭配适量的益生菌，才能达到维持肠道健康的效果。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。