黄疸的相关知识

黄疸是一种常见的病症，其中血液中胆红素水平过高，导致皮肤和眼白部变成黄色。黄疸是肝脏和胆道系统出现问题的结果，包括肝炎、胆结石和肝硬化等疾病。不过，许多其他因素也可能导致黄疸，如药物副作用、婴儿新生儿黄疸或遗传疾病等。

益生菌及其作用

益生菌是一种“好”细菌，可以在肠道中寄生并发挥重要的生理功能。益生菌可以帮助人类消化并吸收营养，促进身体免疫系统发挥优良的抵御能力，甚至可以调节情绪和精神状态等。

如何选购适合的益生菌

在选购适合的益生菌时，有一些重要的因素需要考虑：

菌株多样性：多种不同的菌株组成的益生菌可以提高其对宿主的生理作用；

益生菌的数量：摄入足够数量的益生菌可确保其发挥预期的生理作用；

质量保证：可以选购通畅的、使用方便的和质量上乘的益生菌产品。

提高黄疸指标的益生菌

Bifidobacterium bifidum

在一项针对肝硬化病人的研究中发现，Bifidobacterium bifidum益生菌可以显著降低肝酸酶和胆碱酯酶等血清生化指标的水平，并拥有抗氧化和抗炎的作用。Bifidobacterium bifidum在肠道内大量繁殖，可以减少存活在肠道内的病原微生物，从而帮助降低黄疸的指标。

Lactobacillus rhamnosus

研究表明，Lactobacillus rhamnosus益生菌可以调节黄疸相关的生物代谢途径。该菌株具有高效的抗氧化能力和提高身体免疫力的作用。

Saccharomyces boulardii

Saccharomyces boulardii是非常受欢迎的益生菌之一，该菌株不仅可以调节免疫功能，还可以抑制病原微生物在肠道内的繁殖。该菌株与减少肝细胞损伤和促进胆红素代谢的作用有关。

Bifidobacterium infantis

研究发现，Bifidobacterium infantis可以减少黄疸患者的肝损伤程度，并降低其血液中的胆红素水平。该益生菌不仅能够帮助消化食品和吸收营养，还可以提高肠道内的酸度，防止有害细菌在肠道内繁殖。

益生菌的摄入方法

为了让益生菌发挥其作用，最好是通过饮食或补充剂等方式让其的菌量达到无害水平。推荐的益生菌的摄入方法包括：

吃酸奶等发酵乳制品；

食用红枣、枸杞等天然食品；

食用面包、酸奶、豆奶等富含活性益生菌的食品；

通过益生菌补充剂来获得足够的益生菌数量。

总结

摄入适量的益生菌可以帮助身体维持良好的肠道生态平衡，在改善营养吸收、保持免疫力、预防和治疗黄疸等方面发挥重要作用。如果您患有黄疸或其他肝脏和胆道系统相关疾病，建议在医生的建议下，在饮食中增加含益生菌的食品或服用益生菌补充剂。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。